Вода – жизненно важный источник для всех организмов нашей планеты. С самых древних времён люди уже знали, что воду можно использовать не только для питья, но и для лечения различных болезней. Гиппократ, Гален, Цельс – все они были приверженцами гидротерапии. Почему-то в наши дни люди забыли, что гидротерапия – это самый доступный метод, как профилактики, так и лечения различных недугов. Мало того от некоторых процедур можно ожидать фантастического косметического эффекта.
Основные показания к водным процедурам.
Применяется гидротерапия при следующих заболеваниях:
- Болезнь суставов и растяжение мышц
- Боли в ногах
- Тромбофлебит
- Проблемы с кишечным трактом
- Язва желудка
- Заболевания печени
- Мочекаменная болезнь
Так же гидротерапия служит профилактикой многих болезней и оказывает общетонизирующее свойство на весь организм, повышая его защитные функции.
Если рассматривать женские приоритеты, то именно вода поможет отдалить климактерический период, повысить иммунитет. Так же некоторые процедуры будут направленны на снижение лишнего веса, за который так беспокоятся дамы, и ко всему прочему повысится обмен веществ.
Не следует применять водные процедуры в тех случаях если:
- Во время менструаций
- Если имеются уже текущие воспалительные заболевания или осложнения с гнойным процессом.
- При сердечнососудистых заболеваниях в обязательном порядке следует консультироваться с врачом.
- Не стоит прибегать к гидротерапии, если имеются злокачественные новообразования. Наличие доброкачественных опухолей, склонных к росту, так же введут запрет на использование водных процедур.
- Почечная недостаточность, заболевания крови или туберкулёз – в этом случае так же запрещается данная терапия.
- Глаукома, очень резкое похудение, инфекционные заболевания или серьёзные заболевания кожи – во всех этих случае противопоказанна гидротерапия.
Общие правила гидротерапии.
И в данном случае так же присутствуют правила, которые следует обязательно соблюдать. Ознакомитесь со всеми, прежде чем приступать к водным процедурам.
- Строго соблюдайте температуру воды и продолжительность процедуры
- Следите за своим самочувствием. Даже лёгкое недомогание может стать признаком того, что данная процедура вам не подходит.
- Нельзя прерывать курс лечения. Иначе всё придётся начинать заново. Исключением является тот момент, если у вас «критические» дни.
- Температура помещения для проведения таких процедур должна достигать 22С.
- Спокойная обстановка, удобное положение – всё это должно присутствовать при проведении гидротерапии.
- Не стоит прибегать к данной терапии на полный желудок. Лучше всего подождите, пока не пройдёт 2 часа. Если вы отличаетесь крепким здоровьем, то вам можно и на голодный желудок совершить ряд водных процедур.
- Если вы решились на длительное курсовое лечение, то обязательно начните принимать витамины группы B и аскорбиновую кислоту.
Разновидности гидротерапии.
В первую очередь все процедуры стоит разделить на две группы – это холодные и тёплые. При помощи холодной воды происходит закаливание организма, повышается обмена веществ, проявляется стимуляция нервной и сердечно-сосудистой системы. Тёплые – при наличии хронических заболеваний, интоксикации, болезнях почек, при стрессовом состоянии, в случае потери сосудистого тонуса и т.д.
Обливание – может быть как частичным, так и полным. Механическое воздействие может зависеть лишь от направленной струи. Улучшается питание тканей и периферическая циркуляция крови.
Для подготовки к полному обливанию холодной водой следует для начала проводить обтирания, а затем обливание с постепенным понижением температуры воды. В данной процедуре не должно быть никаких спешек. Обливание проводиться очень медленно.
Частичное обливание, например обработка зоны ног, очень полезно при хроническом тонзиллите и в целях профилактики лёгочных заболеваний. Присядьте на стул и обливайте свои ножки из чайника. Тут так же действует система постепенного снижения температуры воды.
«Хождение по воде». Естественно всё в переносном смысле. За городом следует ходить босиком по росе или сырой земле, по берегу реки и т.д. после такой процедуры обязательно следует надевать тёплые носочки. В домашних условиях вы можете налить в ванну немного воды и после чего начать хождение. От сеанса к сеансу просто понижайте температуру воздействия.
Контрастный душ. Ну, кто не слышал о данной процедуре? Следует менять температуру воды каждые 20 секунд, при этом каждый раз увеличивайте контраст. Это прекрасное средство для похудения и подержания вашей кожи в тонусе.
Ванны — так же бывают общие и местные. Помните, что если вы принимает горячую ванну, то на голову обязательно кладите хорошо смоченное в прохладной воде полотенце. Это будет препятствовать сильному притоку крови к голове. Производите погружение в ванну медленно и старайтесь держать грудную клетку над водой. После такой процедуры обязательно отдохните 20 минут.
Ванны делают с различными добавками. С лекарственными веществами, травами, маслами. Тут обратите внимание на то, какого эффекта вам нужно добиться.
Всегда принимайте такие процедуры только с позитивными мыслями. Настройте себя на ментальное спокойствие и будьте едины с природой. В этом случае эффект от процедур только улучшится!
