Нет в мире такого человека, который бы не испытывал головной боли. У кого-то она случается редко, у кого-то почти каждый день. В любом случае, когда мы ощущаем головную боль, нам хочется от неё немедленно избавиться!
Что делать при приступе головной боли? Какими подручными и народными средствами купировать и предотвращать приступы мигрени? Какую профилактику делать, чтобы головная боль посещала вас как можно реже? Ответы на эти вопросы мы постараемся дать в нашей статье.
Первые действия при приступе головной боли
Боль в голове может возникнуть по многим причинам, от простого переутомления до образования опухоли в мозге. Поэтому если вы испытываете частые головные боли, вам обязательно нужно обратиться к врачу и выяснить причину приступов мигрени.
До обращения за медицинской помощью, вы можете попытаться снять боль самостоятельно, прибегнув к перечисленным ниже действиям:
- Выпейте обезболивающую таблетку. При первых болезненных ощущениях в голове, выпейте таблетку. Это может быть: аспирин, анальгин, парацетамол, кетонал или нестероидные противовоспалительные средства, как Диалрапид. Если боль не проходит, повторный приём таблетки осуществляйте только через полтора или два часа, поскольку наибольшая концентрация препарата в крови наступает через час после его приёма.
- Воздержитесь от кофе и курения. Кофеин и никотин повышают артериальное давление, которое усиливает головную боль. Также повышенное давление часто само является причиной головной боли.
- Пейте больше воды. Головная боль может быть симптомом обезвоживания организма. Поэтому старайтесь пить больше простой воды. Не заменяйте воду сладкой газировкой, чёрным чаем или энергетическими напитками.
- Уединитесь в спокойном месте. Чтобы избавиться от раздражающих факторов, усиливающих боль, уединитесь в комнате, лягте на кровать или диван и постарайтесь расслабиться.
- Сделайте прохладный компресс. Смочите полотенце холодной водой и приложите его ко лбу. Только не используйте для компресса лёд, поскольку сильный холод сужает сосуды, что приводит к усилению головной боли.
- Сделайте лёгкий массаж головы. Помассируйте виски и всю голову пальцами. Лёгкий массаж улучшит кровоснабжение мозга, что, возможно, снимет головную боль.
- Дышите глубже. Часто головная боль наступает при недостаточном снабжении мозга кислородом. Поэтому имеет смысл открыть окно и начать делать глубокие вдохи.
Если перечисленные действия не привели к снятию приступа, нужно обращаться за медицинской помощью. Иначе простая мигрень может превратиться в лучшем случае в гипертонический криз, а в худшем в инсульт!
Какие народные средства избавляют от головной боли?
Купировать и предотвращать приступ головной боли можно не только лекарственными препаратами, но и народными средствами.
Лекарственные травы
Опыт наших предков, живущих во времена отсутствия таблеток, подсказывает, что головную боль могут снимать следующие травы и корнеплоды:
- Имбирь
- Подбел
- Кориандр
- Листья ивы
- Пиретрум
- Чай из лаванды или розмарина
Стоит заметить, что официальная медицина с сомнением относится к лечению травами, но если вам помогло, то почему бы не использовать перечисленные выше средства для снятия боли.
Ароматерапия
Сторонники ароматерапии утверждают, что головная боль отлично снимается с помощью запахов. Так что при приступе мигрени можете попробовать принять ванну с маслом ромашки, лаванды или майорана.
Также от головной боли поможет смесь из пяти капель оливкового масла, масла мускатного ореха и лавандового масла, которую нужно втирать в области шеи и верхней части спины.
Лечебная еда
Простые продукты, употребляемые нами практически каждый день, тоже могут предотвращать и купировать мигрень. К таким продуктам относятся:
- Шпинат
- Миндальный орех
- Продукты с острым вкусом (не для всех типов боли)
- Зелёный чай (если боль вызвана высоким давлением)
Заметим, что народные средства не помогут вам при сильной головной боли, вызванной серьёзной болезнью. Поэтому не старайтесь заменить квалифицированную врачебную помощь народной медициной!
Профилактика приступов головной боли
Зачастую головная боль вызвана нашим неправильным образом жизни. Поэтому если вы не хотите ходить с постоянной мигренью, возьмите на вооружение следующие рекомендации:
- Полностью откажитесь от курения и алкоголя
- Старайтесь максимально избегать стрессовых ситуаций
- Займитесь спортом или оздоровительными восточными практиками
- Спите не меньше восьми часов в сутки
- Не пользуйтесь парфюмерией с сильными запахами
- При регулярно повторяющихся приступах мигрени обязательно обращайтесь к врачу
- Ограничьте употребление кофе и энергетических напитков
Когда поможет Диалрапид?
При сильной головной боли важно выбрать средство, которое подействует максимально быстро. Диалрапид разработан для быстрого купирования головной боли, включая мигрени и напряженные головные боли. Он начинает работать уже через 5 минут, снижая воспаление и восстанавливая комфортное самочувствие.
Если головная боль сопровождается повышенным давлением, стрессом или воспалением сосудов, важно не просто устранить боль, но и воздействовать на ее причину. Диалрапид обладает комплексным действием, помогая справиться даже с интенсивными болевыми приступами.
В конце статьи ещё раз напомним, что головная боль — это не болезнь, а симптом многих нарушений в организме! Поэтому избавляться от неё нужно не просто обезболивающими препаратами, а устраняя причину ее появления.
