Кожа, имеющая недостатки, несомненно, выглядит не очень хорошо. В то же время она причина многих комплексов, особенно когда изменения действительно заметны. Ключевую роль играет не только уход, но и питание.
Как правильно питаться человеку с кожей, склонной к жирности?
Правильное питание оказывает большое влияние на улучшение качества кожи. Однако важно помнить, что оно должно быть еще и полностью сбалансированным. Ключ к успеху — большое количество овощей, богатых витаминами и питательными веществами. С другой стороны, следует полностью исключить из рациона жареную пищу, продукты высокой степени обработки или так называемую продукцию быстрого приготовления. Для улучшения состояния кожи необходимо включить в рацион два важных минерала. Это такие элементы, как цинк и сера. Они регулируют выделение кожного сала и препятствуют образованию новых недостатков. Каждый из этих минералов содержится в нежирном мясе, например, говядине, а также в проростках, тыквенных семечках и морепродуктах. Также следует употреблять бобовые и морскую рыбу. Не забывайте выпивать не менее 1,5-2 литров воды. Кроме того, следует пить фруктовые и овощные соки. Только не стоит выбирать соки из концентратов. Лучше всего пить соки холодного отжима, так как в них сохраняется наибольшее количество питательных веществ и витаминов. В рационе не должно быть клетчатки, так как она помогает избавлять организм от токсинов и регулировать обмен веществ. Также можно попробовать яблочный уксус, который можно разбавить водой, или льняное семя.
Осознанный выбор косметики
Поврежденный гидролипидный барьер кожи и угревая сыпь — это общая взаимосвязь. Поэтому необходимо выбирать косметические средства, которые отлично его восстанавливают. Несомненно, хорошо подойдут средства с увлажняющим эффектом. Например, стоит выбрать гиалуроновую кислоту, кокосовое масло, коэнзим Q10 и ниацинамид. Можно использовать и сыворотку, и крем, так как они дополняют друг друга. Сыворотка проникает в глубокие слои кожи, а крем защищает внешний слой эпидермиса от потери влаги. Отдавайте предпочтение кремам и сывороткам, содержащим сквалан, который укрепляет липидную пленку, а также церамиды и жирные кислоты. Они проникают в межклеточный липидный слой. Не стоит забывать о том, что восстановление гидролипидного барьера может занять около месяца.
Неправильное снятие макияжа – почему это опасно для кожи, склонной к акне и жирности?
Неправильное снятие макияжа или, что еще хуже, его отсутствие может серьезно усугубить состояние кожи. Вырабатывается еще больше кожного сала, поры закупориваются, появляются новые несовершенства. В то же время важно знать, что правильное снятие макияжа не требует много времени. Для достижения наилучших результатов достаточно использовать мицеллярный лосьон. Это средство для снятия макияжа содержит большое количество мицелл, которые проникают в кожу и удаляют даже очень стойкий или водостойкий макияж. При этом мицеллы удаляют загрязнения, не затрагивая нежный гидролипидный слой. Мицеллярный лосьон может быть частью так называемой сухой процедуры ухода за кожей, т. е. процедуры без использования воды. Его не нужно смывать. Кроме того, после его применения нет необходимости использовать тоник, а кожа остается очищенной, свежей и с нейтральным pH.
