В первую очередь необходимо восполнить в организме утраченную жидкость, так как алкоголь очень сильно обезвоживает клетки. Поэтому на следующее утро после застолья необходимо пить как можно больше апельсинового сока, воды, рассола или зеленого чая. От алкоголя нужно отказаться, так как это еще больше иссушит организм. Помимо этого, сок апельсина содержит в себе витамин C, что поможет организму восполнить его недостаток.
При сильных головных болях хорошо помогает имбирный чай. Необходимо тонко нашинковать кусочек пятисантиметрового свежего корня имбиря, вскипятить воду (примерно три стакана), в этот кипяток добавить порезанный имбирь, варить на малом огне не более пяти минут. Остудить, хорошо процедить и понемногу, мелкими глотками, пить. Если есть необходимость смягчить своеобразный вкус напитка – добавить немного меда
Вовремя нестерпимой головной боли возможно применить средство, которое использовали в Древнем Китае и которое нередко используется по сей день. Необходимо смешать листья мяты с двумя столовыми ложками лепестков хризантемы, затем все заливается четырьмя стаканами чистой воды. Настаивать полученный отвар необходимо пятнадцать минут и потихоньку пить в течение всего дня.
Хорошим вариантом во время чаепития будет устроить себе ароматерапию. Для этого в стакан с горячей водой можно добавить лавандовое масло (пять капель на стакан воды). Данным раствором нужно намочить махровое полотенце и, отжав его, положить на лоб примерно на пятнадцать минут и спокойно посидеть все это время.
Хорошим помощником может оказаться принятие двадцатиминутной горячей ванны с использованием розмарина и лаванды.
Рвота, нередко сопровождающая похмелье, приводит к потере таких микроэлементов как калий и магний. При такой ситуации необходимо употреблять продукты, в которых необходимые микроэлементы находятся в достаточном количестве. Отличным вариантом являются бананы, способные не только восстановить потерянные организмом вещества, но и нейтрализующие желудочную кислоту. Необходимо порезать банан, измельчить в блендере и добавить туда молоко. Можно добавить пару ложек меда. Полученный коктейль может быстро вернуть организм в чувство.
Один из самых действующих способов борьбы с похмельным синдромом – сауна с купанием после нее в холодной воде. Однако, этот способ доступен только тем людям, кто имеет идеальное здоровье. При наличии проблем с сердцем или сосудами – такая процедура противопоказана, так как она может нанести непоправимый вред человеку. Заменить ее можно контрастным душем.
Внешний вид при похмелье также нуждается в исправлении. Появившуюся отечность возможно снять при помощи пакетиков обычного черного чая, которые необходимо заварить в кипятке, а затем охладить до комфортной для кожи температуры. Готовые пакетики прикладывают к глазам примерно на пять минут.
Кусочек охлажденного в холодильной камере яблока способен быстро вернуть лицу здоровый цвет.
