Безупречный педикюр и состояние стоп – это один из показателей женской ухоженности, он не менее важен, чем аккуратный маникюр или белоснежная улыбка. Особенно гладкие пяточки актуальны летом, когда наступает пора открытой обуви. К сожалению, не все женщины могут позволить себе её носить. Порой обычный уход за кожей стоп не помогает избавиться от трещин на пятках.
Причины возникновения пяточных трещин
Чаще всего, конечно, это явление – результат некачественной гигиены стоп, злоупотребления неудобной обувью. А также трещины нередко сопутствуют лишнему весу, ведь нагрузка на ноги в этом случае велика. Решить проблему можно похудением и проявлением заботы о ножках. Но бывают и иные, более серьёзные причины:
- сахарный диабет. При этом заболевании страдают сосуды, и нарушается кровообращение. В ткани ног, таким образом, начинает поступать меньше кислорода с кровью, в результате чего они атрофируются. Повреждения, чаще всего, образуются по причине недостаточного питания и естественного увлажнения кожи ног. Дефекты тела, вызванные этой причиной, как правило, не сопровождаются болезненностью. Но опасность попадания внутрь инфекции сохраняется.
- Железодефицит или анемия. Когда в организме отмечается сильная нехватка железа, коже также не хватает питания, клетки не успевают обновляться, структура верхних слоёв дермы нарушается.
- Авитаминоз. Особенно сильно сказывается нехватка таких витаминов, как E и A. Именно они отвечают за клеточное обновление, эластичность кожи и способность к восстановлению после повреждений.
- Грибковые заболевания. Повреждения появляются, когда кожа стоп по каким-то причинам утолщается. Это порой происходит в результате попадания грибка. После образования микротрещин из-за грибкового заболевания, в них может попасть вторичная инфекция, что приведёт к воспалению.
- Дерматит. Трещины возникают из-за проблем с кожей, когда она раздражена, уменьшается эластичность и вероятность микротравм возрастает. Обычно повреждения кожных покровов при данной проблеме весьма болезненные.
Перед лечением трещин стоп, нужно удостовериться, что отсутствуют вышеперечисленные причины, связанные с возможными заболеваниями. Для этого необходимо сдать анализы крови, возможно, посетить терапевта, и обязательно дерматолога.
Способы лечения трещин на пятках
Существует немало методов избавления от повреждений на подошвах ног. Но, следует знать, что самые эффективные рассчитаны на достаточно продолжительный период, а не на моментальный результат. И, если не устранить истинную причину, например, продолжать носить неудобную обувь, они могут появиться вновь. Рассмотрим несколько актуальных методик:
- лечение контрастными ванночками. Это достаточно эффективный метод при условии, что процесс не запущенный. Для процедур понадобятся две ёмкости, одна с холодной водой, другая с горячей. Во вторую вместо воды можно налить отвар трав. Далее, нужно попеременно окунать ступни, сначала в холодную воду на 15 секунд, затем в горячую на 3. Продолжительность одного сеанса 10 минут. Ежедневное применение ванночек не только помогает избавлению от трещин, но и полезно для укрепления стенок сосудов, улучшения кровообращения, снятия усталости после долгого дня, проведённого на ногах.
- Мыльно-содовая смесь. Процедуры с применением мыльного раствора соды рекомендуется проводить ежедневно на протяжении 10 дней. Если есть необходимость, курс повторяют через четыре недели. В тазик наливают три литра горячей воды, насыпают столовую ложку соды и вливают чайную ложку жидкого мыла, всё перемешивают. После охлаждения до температуры 40 0C, в раствор погружают стопы примерно на 15 минут. Потом пятки следует потереть не жёсткой щёткой.
- Вазелин и борная кислота. При проблеме образования повреждений очень важно питать и увлажнять стопы. Для этого необходимо каждый вечер смазывать их жирным кремом. Отлично подойдёт обыкновенный вазелин, особенно если перед нанесением в течение 15 минут распарить ноги в растворе борной кислоты. Пропорция приготовления смеси – чайная ложка кислоты на стакан жидкости. Вазелин наносится на сухие пятки, можно особо повреждённые места заклеить пластырем, утром остатки средства смыть.
- Пчелиный воск, салициловая кислота и парафин. Для данного метода лечения все компоненты смешиваются в равных частях, и полученный состав наносится на пятки ватным диском. Наносить нужно в несколько слоёв, образовавшуюся плёнку забинтовать и оставить на ночь, а по возможности на сутки. После снятия повязки стопы распариваются и обрабатываются пемзой.
- Глицерин и уксус. Пузырёк глицерина, купленный в аптеке, до самого верха заливается уксусной эссенцией. Полученное средство дважды в день втирается в пятки, это нужно делать до полного исчезновения трещин.
- Крема и мази. Их можно использовать как самостоятельные средства для лечения, так и как дополнение к различным процедурам. Покупать и крема, и мази лучше в аптеке. Следует знать, что мази обладают большим лечебным эффектом, крема чаще применяют для профилактики. Перед покупкой необходимо ознакомиться с инструкцией и изучить состав средств. Так, крема «Доктор Биокон» и «Зелёная аптека» весьма эффективны при лечении повреждений, вызванных грибковыми заболеваниями, так как включают соответствующие компоненты. Мазь «Радевит» поможет, когда причина кроется в авитаминозе, поскольку не только смягчает кожу ног, но и насыщает её витаминами. А средство «Лекарь» содержит мочевину, помогает при сухой дерме, эффективно для лечения мелких трещинок, но с более крупными повреждениями не справится.
Народные средства против трещин пяток
Народная медицина предлагает большое разнообразие рецептов компрессов и мазей домашнего приготовления для решения проблемы потрескавшихся пяток:
- масляный компресс. Для этого метода подойдёт любое растительное масло, можно взять подсолнечное или оливковое. Маслом нужно пропитать носки из хлопка, надеть их на ноги и обмотать плёнкой. Выдержать компресс 5 часов, можно оставить на ночь. Потом носки снять, а ноги обмыть от остатков масла.
- Медовый компресс. Принцип применения аналогичный масляному, марлю нужно пропитать мёдом, обернуть ноги, утеплить и оставить на ночь. После смывания мёда пятки смазываются жирным кремом.
- Мазь из желтка. Яичный желток смешивается с 1 ст. л. растительного масла и 1 ч. л. уксуса. Смесь наносится на распаренные ноги перед сном и заматывается плёнкой. При смывании кожу следует обработать пемзой.
- Мазь из свиного жира и моркови. Морковь, богатая витамином A как нельзя лучше помогает при решении данной проблемы, а свиной жир выступает как питательный компонент и не даст испариться влаге. Ингредиенты мази берутся в равном соотношении. Морковь натирается на тёрке, соединяется с растопленным жиром и проваривается 20 минут. Состав нужно процедить, охладить, перелить в стеклянную бутылку. Хранить мазь в холодильнике и наносить не реже одного раза в день.
Подведем итоги
После успешного избавления от трещин, следует уделять этой зоне повышенное внимание, нельзя забывать про ежедневный уход в виде ванночек и нанесения увлажняющих кремов. Также помнить о правилах личной гигиены, особенно в общественных банях и бассейнах, чтобы избежать заражения грибком. Тогда можно надеяться, что это неприятное явление больше не даст о себе знать.
