«Как перестать есть сладкое?», — больной вопрос для многих женщин. Часто женщины капризничают и их мужчины от этого страдают. Но есть случаи когда от своих же капризов страдают сами женщины. Одним из таких капризов является желание скушать что-нибудь сладенькое и вкусненькое. Это естественное желание организма, причем не только женского. Однако, если удовлетворять это желание всякий раз, вскоре могут начаться неприятные процессы. Сами знаете какие.
Для большинства женщин это не новость, и все же они не в силах побороть себя и перестать есть сладкое. А дальше, изменение фигуры, потеря привлекательности и как следствие недостаток внимания со стороны противоположного пола. Так как перестать есть сладкое? Как отказаться от этой привычки с наименьшими последствиями для организма, не нарушив при этом свою психику?
Ели все таки уже начались процессы изменения фигуры, нужно как можно раньше откорректировать рацион своего питания и, конечно же, снизить употребление сладостей до минимума. Мы с вами прекрасно понимаем, что в одночасье отказаться от сладкого не получится, да и не надо этого делать. Это плохо скажется на вашем здоровье. А медленно, день за днем, уменьшая дозу сладостей, мы добьемся нужного результата. Это тяжелая работа над своим организмом, но ее нужно сделать, чтобы вновь быть привлекательной, обаятельной и желанной. Съедая много сладкого, мы приучили свой организм к потреблению большого количества сахара. Давайте и дальше давать ему сахар, только натуральный (фруктоза, крахмал, сахароза). Эти компоненты в большом количестве содержатся в свежих фруктах и ягодах. Ешьте их как можно больше, они очень полезны для здоровья, особенно для кишечника, а кишечник — это залог красоты. Так мы обманем наш организм, привыкший к неправильному питанию.
Как же перестать есть сладкое?
- Чтобы перестать есть сладкое, начинайте переходить на здоровое питание. Готовьте себе различные кашки: овсянку, гречку, пшенку, рис. В них содержатся все полезные нашему организму витамины и микроэлементы. Эти продукты являются очень питательными для организма и одновременно восстанавливают процессы обмена веществ в организме.
- — Включив в свой рацион эти продукты, вы восстановите прежний ритм работы своего тела. И это совсем не означает, что нужно полностью перестать есть сладкое, его можно употреблять в небольших количествах. А большего вам и не захочется, потому что в правильном рационе уже есть достаточное количество глюкозы, необходимой для нормальной работы организма. А если вдруг обнаружится ее дефицит, то организм с легкостью возьмет ее, расщепив ранее отложившиеся жиры, которые испортили вашу прекрасную фигуру. Разве не этого вы хотели? Если вы сами не можете правильно составить свой рацион питания, обратитесь за помощью к врачу-специалисту. Они обязательно помогут.
- Займитесь интенсивными физическими упражнениями, а еще и правильное питание, быстро помогут обрести утраченную форму и привлекательный внешний вид. Перестать есть сладкое очень просто, все находится в нашем подсознании, займите его чем-нибудь другим, например, «не могу жить без спорта», это лучше, чем «не могу жить без сладкого».
А уж если все таки иногда и взбредет мысль в голову порадовать себя лакомством, не отказывайте себе в этом, только не стоит увлекаться. Вспомните, чего вам стоило, перестать есть сладкое. Сколько усилий над собой пришлось затратить, вы хотите опять это повторить? В ряд ли это так.
Найти ответ на вопрос, как перестать есть сладкое, как оказалось не так уж и сложно. Будьте здоровы и красивы.
