Что такое аллергия?
Заболевание, возникающее, когда иммунная система организма человека по какой-либо причине чутко реагирует на безвредный фактор окружающей среды или вещество. Факторы, вызывающие аллергию, называются аллергенами, и к ним относятся, например, пыльца растений, определенные пищевые ингредиенты или добавки, насекомые, плесень и даже лекарства.
Когда могут поступать жалобы?
Многие считают, что сезон аллергии приходится на период с весны по осень — хотя сам сезон зависит от того, к чему чувствителен организм человека. В случае аллергии на пыльцу зиму действительно можно назвать «точкой затишья», так как в это время в природе ничего не цветет. Однако комнатные аллергены (например, отслоившиеся клетки эпителия животных, содержащихся в квартире, экскременты плесневых грибов или пылевых клещей) все же активны. По этой причине неудивительно, если у кого-то даже в самые холодные месяцы появляются неприятные симптомы.
Как предупредить сезонную аллергию
Лекарственные средства.
За пару недель до предполагаемого периода цветения стоит начать принимать препараты от аллергии, назначенные врачом.
Как правило, это специальные спреи, антигистаминные препараты, и др. защитные средства.
Промывание носа и полоскание горла.
Правильно выполненное промывание носа может облегчить симптомы аллергии и даже устранить бактерии и скопившуюся слизь. Для этого требуется специальное устройство, похожее на лейку. Оно берет свое начало с восточной культурной традиции, но с распространением йоги, получает распространение по всему миру.
По мнению экспертов, идеальный раствор для полоскания горла требует половины чайной ложки морской соли со щепоткой пищевой соды и 250 мл теплой дистиллированной или дезинфицированной воды.
Проветривание.
Если известно, что какие-то внешние аллергены начали вызывать проблемы (например, пыльца), то лучше впускать в квартиру тщательно отфильтрованный воздух в «пиковый период» (в случае с пыльцой, когда цветет конкретное растение). Это можно сделать наиболее эффективно, держа окна как можно дольше закрытыми и используя кондиционер с HEPA-фильтром.
Однако в противном случае, если есть аллерген в помещении, то нужно проветривать помещение как можно чаще, потому что тогда можно ожидать, что симптомы исчезнут.
Душ.
Для людей, страдающих аллергией, душ является не только одним из самых очевидных способов соблюдения личной гигиены, но и настоящим спасательным кругом, так как позволяет аллергенам, находящимся на улице, исчезнуть с волос и поверхности тела.
Маска.
От идеи носить маску в случае сильной аллергии определенно нельзя. Так называемые маски N95 способны отфильтровывать наночастицы, вызывающие аллергическую реакцию, из воздуха, так что те, кто в противном случае все время только чихали бы и кашляли, могли буквально дышать.
Здоровое питание.
Люди, которые едят много свежих овощей, фруктов и семян, особенно винограда, яблок, апельсинов и помидоров, проявляют меньше симптомов аллергии. Связь научно признана, но точную причину этого показать исследователям пока не удалось. Тем не менее нет никаких сомнений в том, что здоровое питание полезно для всего организма.
Увеличение потребления жидкости также способствует разжижению скопившейся в носовых ходах слизи, избавляя их от заложенности. Для этого стоит выбрать воду, чай, свежевыжатый фруктовый сок или теплый суп.
Меньше химикатов.
Если есть аллергия, нужно исключить из своей жизни как можно больше химических веществ! Уменьшение количества внутренних аллергенов часто приносит облегчение тем, кто чувствителен к каким-либо веществам, находящимся вне помещений. Пищевая сода, например, может быть использована в качестве отличного натурального чистящего средства, а стиральные орехи могут быть использованы для отличной стирки. И даже для купания и ухода за телом доступна натуральная косметика с гораздо меньшим количеством искусственных ингредиентов или вообще без них.
Если присутствует заложенность носа, кашель, зуд и слезотечение глаз, то нужно выбирать места, свободные от табачного дыма. Также полезно избегать аэрозольных спреев.
