Как похудеть и быть здоровой

Тема женской привлекательности была актуальна во все времена. Каждая эпоха имела свои идеалы женской красоты. В пещерах каменного века найдены изображения женщин с пышными бёдрами и огромной грудью. Египтянки были длинноноги, мускулисты и выносливы.

Творцов и поэтов античных времён вдохновляли красавицы с гармоничными пропорциями фигуры. Изображения средневековых бледнолицых дам с плоской грудью свидетельствуют о строгости и сдержанности тех времён.

Шло время, менялись подходы к коррекции неправильных пропорций фигуры. Современная мода демократична, нет особой необходимости стремиться соблюдать параметры моделей, дефилирующих на подиуме. И всё же, каждой женщине хочется выглядеть стройной, привлекательной, желанной.

Фармакологические фирмы используют эти стремления, предлагая всё более эффективные средства для гарантированного избавления от лишних килограммов.

Самое ценное в этих препаратах то, что они выкачивают из кошельков немалые деньги. Реклама этих снадобий обещает быстрое обретение идеальных форм без всяких усилий и с комфортом. Вопреки ожиданиям, после очередной диеты, исчезнувшие с большим трудом килограммы, быстро возвращаются на своё место. Их действие направлено на подавление чувства голода, что не решает проблем общего оздоровления.

Человек съедает пищи гораздо больше того, что необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Из-за малоподвижного образа жизни, избыточные калории не утилизируются и откладываются в определённых местах в виде некрасивых жировых складок. Но лишний вес — это не самое неприятное. Современная индустрия продуктов питания использует огромное количество химических ингредиентов, несущих угрозу здоровью.

Чтобы избавиться от ненужных килограммов и объёмов, необязательно прибегать к разрекламированным препаратам для похудения. У каждого в жизни был опыт, когда после кратковременного голодания отмечалось улучшение общего самочувствия. Действительно, полный или частичный отказ на несколько дней от тяжёлой, жирной пищи, поможет организму избавиться от многолетних ядовитых накоплений в кишечнике, печени, сосудах. При этом нелишне будет проконсультироваться по возникающим вопросам со специалистом.

Нужно быть готовым к реакции организма на голодание. Может появиться головокружение, сильное чувство голода. В это время необходимо пить много жидкости, чистую родниковую воду или разбавленные фруктовые или овощные соки. Физическую активность лучше уменьшить. Организм будет восполнять необходимые калории для своей жизнедеятельности, используя жировые запасы. Скоро появится лёгкость в теле, сознание прояснится, перестанут хрустеть суставы, повысится работоспособность. Система пищеварения начнёт перестраиваться на употребление лёгкой пищи.

Во время окончательного перехода на простое, натуральное питание нельзя делать себе поблажки и возвращаться к прежним гастрономическим привычкам. Главное, удержаться от соблазнов и не потерять достигнутое равновесие. Свежие овощи, приготовленные на пару или в духовке овощные блюда, должны постоянно быть ежедневными в рационе женщины заботящейся о своём здоровье и красоте.

Сохранить стройную фигуру помогают физические упражнения, пешие прогулки, езда на велосипеде. И главное, каждый день необходим положительный настрой! Тогда необходимость в похудении отпадёт. Адреса аптек можно будет забыть навсегда, а деньги потратить на красивое платье, или другие интересные вещи. Ведь когда уходят проблемы со здоровьем, появляется столько новых возможностей!