Красивое подтянутое тело – результат упорной работы и немалого терпения. Шелковистая подтянутая кожа может достаться Вам намного более простым способом, для этого всего лишь необходимо соблюдать некоторые правила по уходу за ней.
Во-первых, стоит узнать, что уход включает в себя очищение, питание, физические упражнения, массаж. Для начала несколько физических упражнений, они способствуют питанию кожи и помогают ей дольше оставаться молодой. Да и к тому же обеспечат Вас крепким здоровьем.
Для тела немаловажно соблюдение правил гигиены, поэтому после зарядки необходимо принять душ, не стоит включать слишком горячую воду, т.к. она высушит кожу. С утра будет полезен контрастный душ, который включает в себя попеременное использование то тёплой, то холодной воды.
Принимая ванну, добавьте в воду всего пару капель масла грейпфрута, можжевельника, лимона, иланг-иланга или розмарина – эти средства стимулируют кровообращение и выводят лишнюю жидкость из клеток. Кроме этого ароматерапия – замечательный способ побороть усталость, депрессию и просто отдохнуть всем телом.
Для поддержания здоровья кожи необходимо иногда проводить пилинг. Для этой цели отлично подойдут современные скрабы для тела. Но помимо них можно использовать морскую соль и крупномолотый кофе. Такая процедура помогает коже оставаться гладкой и нежной, а также способствует впитыванию питательных веществ.
После водных процедур самое время для массажа. Их бывает огромное количество, как для каких-то конкретных участков тела, так и для всего организма. Вот несколько общих правил по его выполнению:
- Массаж всегда выполняется только плавными и аккуратными движениями. Он не должен быть болезненным и тем более оставлять синяков.
- Места, где находятся основные лимфоузлы, массировать не стоит, а этими местами являются пах, подмышки, молочные железы.
- Направленность массажа всегда снизу вверх, от конечностей к сердцу.
- Как правило, длительность массажа может быть 15-30 минут.
Теперь Вы знаете, как правильно ухаживать за кожей тела дома и, какие процедуры следует выполнять для сохранения красоты и здоровья. Но, помимо базовых советов, существует огромное количество эффективных рецептов кремов и масок для тела.
Дыня для эластичности кожи: для этой маски следует растереть дыню в кашицу и нанести её на лицо, оставив на 15 минут, после этого смыть тёплой водой. Такой рецепт позволяет сохранять кожу мягкой и приятного розового оттенка.
Ромашка и лён для сухой кожи: отвар из ромашки и семян льна по 100 мл выливают в ванну и лежат в ней 15 минут.
Настой подорожника против воспалений: противовоспалительным действием обладает отвар из подорожника, который добавляет в количестве 3-ёх столовых ложек в ванну. Принимается такая ванна в течение 20 минут.
Прекрасным эффектом для кожи обладают обёртывания из грязи или глины. В таком курсе проводится около 10-ти сеансов обёртывания через 2-3 дня. Для таких целей подойдут готовая грязь или глина, подогреваем её и наносим на участки тела. Бурые водоросли можно просто разводить водой и наносить на тело рукой или же кистью. Кроме этих средств широко используются зелёный чай и масло.
Теперь на вопрос о том, как правильно ухаживать за кожей тела, у Вас есть ответ, который обязательно Вам поможет.
