Спортивный бюстгальтер выполняет чрезвычайно важную функцию — он повышает комфорт во время физических нагрузок и обездвиживает бюст, предотвращая тем самым перегрузку, вызванную занятиями спортом. Как подобрать спортивный бюстгальтер под себя, чтобы он был одновременно комфортным и подходил для занятий спортом?
Во время занятий спортом бюст особенно подвержен истиранию и перегрузкам, что может привести к обвисанию или даже деформации груди. На упругость бюста в первую очередь влияет состояние кожи и связок соединительной ткани, которые растягиваются в результате слишком интенсивного движения. Однако спортивное бельё может помочь избежать этого.
Хорошо подобранный спортивный бюстгальтер ограничивает движение груди примерно на 74%, поэтому он вдвое эффективнее классических бюстгальтеров, которые вы используете каждый день. Однако, чтобы спортивный бюстгальтер выполнял свою функцию, его следует правильно подобрать. Узнайте, как подогнать бюстгальтер к вашей фигуре и спортивной дисциплине, которой вы занимаетесь.
Как подобрать идеальный спортивный бюстгальтер? Первым делом нужно выбрать правильный размер. Покупать нижнее бельё с размерами S, M и L — не лучшая идея. Профессиональный спортивный бюстгальтер следует подбирать так же, как и классический бюстгальтер, то есть учитывать длину окружности под бюстом и размер чашки.
Для того чтобы определить размер спортивного бюстгальтера, необходимо сделать замер груди. Для этого запаситесь рулеткой. Используйте её, чтобы измерить окружность под бюстом и окружность бюста в самом широком месте. Не забывайте поддерживать сантиметровый уровень на одинаковой высоте по всей окружности — иначе результат будет неточным и измеряйте контуры на выдохе.
Размер бюстгальтера описывается числовым значением и последующими буквами алфавита. Число присваивается окружности под бюстом, а буква определяет размер чашки.
Помните, что идеальный размер также зависит от конкретной модели и формы вашей груди. Поэтому стоит примерить каждый спортивный бюстгальтер и выполнить несколько упражнений. Спортивный бюстгальтер должен смягчать бюст и оставаться на месте даже во время интенсивных движений. Помните, что выбор размера — очень важный шаг при покупке. Неподходящий спортивный бюстгальтер принесет вам больше вреда, чем пользы. Слишком большой размер не будет должным образом смягчать тело во время упражнений, а слишком маленький может вызвать боль в спине, головные боли и даже проблемы с дыханием.
Следующим шагом должен стать выбор нижнего белья для фитнеса для той спортивной дисциплины, которой вы занимаетесь. На данном этапе покупки необходимо обратить свое внимание на то, какие движения вы делаете во время упражнений и какую силу вы в них вкладываете. Не все бюстгальтеры подходят для интенсивных тренировок. Некоторые могут немного ограничивать свободу движений верхней части тела (аналогично футболкам для фитнеса), что необходимо для некоторых видов спорта. На рынке доступны несколько видов спортивных бюстгальтеров.
1. Компрессионный бюстгальтер — бюстгальтер, предназначенный для женщин с маленькой или средней грудью и для менее интенсивных тренировок, таких как пилатес, боди-арт или йога. Эта модель сводит к минимуму движения груди.
2. Герметичный компрессионный бюстгальтер — в этой модели спортивного бюстгальтера каждая грудь обездвижена отдельно, поэтому он подходит женщинам с большей грудью и тем, кто занимается более динамичными видами спорта, например, танцами или теннисом.
3. Регулируемый герметичный компрессионный бюстгальтер — модель, гарантирующая максимальную стабилизацию бюста. Он подходит для очень интенсивных видов спорта, а именно для бега, баскетбола, волейбола, гандбола или бокса.
Независимо от того, какой тип спортивного бюстгальтера вы выберете, обратите внимание на отдельные элементы, из которых состоит бюстгальтер, и на то, как они подходят к телу. Что стоит проверить перед покупкой?
Поддерживающий пояс отвечает за амортизацию груди во время упражнений. В спортивном нижнем белье пояс более тугой, чем в классическом бюстгальтере, но его задняя часть не может сдвинуться вверх, когда вы поднимаете руки (что особенно важно, например, при игре в волейбол). Чашка должна покрывать всю грудь.
Ремешки необходимо правильно отрегулировать, они не должны прилипать к коже. Дизайн ремешка зависит от дисциплины, которой вы занимаетесь. Тип «боксер» обеспечить большую свободу движений, а крестообразный дизайн обеспечивает лучшую амортизацию груди. Некоторые модели, например, прочный спортивный бюстгальтер Adidas, имеют регулируемые бретели, которые при необходимости можно оставить прямыми или скрещенными. Швы должны быть достаточно мягкими, чтобы не раздражать тело. Чем меньше швов в спортивной одежде, тем лучше.
При покупке также обращайте внимание на тип и толщину материала, из которого изготовлен спортивный бюстгальтер. В таком случае вы можете выбрать спортивный бюстгальтер с мягкой подкладкой. Наиболее универсальными будут черные бюстгальтеры, с которыми хорошо сочетаются яркие беговые спортивные футболки.
На рынке также есть модели для специальных задач, в том числе предназначенные для и кормящих женщин. Некоторые модели бюстгальтеров также оснащены чашкой push-up, что не способствует большей амортизации груди во время движения, а имеет только эстетическую ценность.
