Страх, то чувство, которое, хоть раз в своей жизни, испытали все. Это чувство рождается вместе с человеком. Спровоцировать страх может надуманная или настоящая опасность. Психика при этом инстинктивно готова сопротивляться. Чувство страха подсознательно проявляет негатив на психическое состояние людей и способен, со временем, стать навязчивой идеей, разрушающей жизнь. Как справиться со страхом?
Влияние страха на личность
Под действием страха люди начинают мыслить негативно. Начинает пугать личная ответственность, боязнь что-то не так сделать, вероятность неудачи. Именно поэтому многие уклоняются от инициатив, которые пугают провалом. Появляется привычка откладывать, даже первоочередные дела, на потом. И это обязательно приводит к непоправимым жизненным трудностям и психическим расстройствам.
Под влиянием страха не приходит чувство удовлетворения от проделанной работы, мечты не исполняются, а цели не ставятся и уж тем более не достигаются. Находясь в таком состоянии продолжительное время, начинает складываться образ несостоявшегося человека. Загоняя такими мыслями во всё большие тревоги и опасения.
Источники происхождения страха
В детстве чувство страха возникает перед чем-то, как правило, не совсем ясным. С возрастом на его формирование оказывают многие причины. В их основе, как правило, лежат отношения в кругу семьи, а первоисточником могут быть:
- Жестокое пресечение родителями любых самостоятельных начинаний
- Систематическое физическое насилие родителями над детьми за несуществующие, по мнению самого ребёнка, провинности
- Строгие требования родителей к школьному обучению ребёнка
- Унижение ребёнка в школе сверстниками
Как победить чувство страха?
Чтобы попытаться преодолеть страх можно попробовать воспользоваться некоторыми рекомендациями психологов:
- Надо постараться разобраться в мыслях и найти, а что именно рождает это чувство и почему;
- Попробовать найти противоположные эмоции своим индивидуальным страхам;
- Ошибаются все, но не надо думать о промахах, как о неудачах, а постараться принять их как школу жизни;
- Фиксировать события с положительными эмоциями в блокнот, а затем проанализировать свои способности, решать насущные вопросы;
- Чтобы доказать собственную состоятельность не стоит бояться искать новые пути для достижения поставленных целей;
- Для начала постараться поставить перед собой несложные задачи постепенно усложняя их.
Общепринято несостоятельное мнение, что боятся только люди робкие и легко внушаемые. Однако совсем не важно хладнокровный человек или нет, чувство тревоги и страха в экстремальной ситуации присуще всем разумным людям. Только вот реагируют люди на такого рода события, как правило, неодинаково. Адекватно оценивая себя, пересматривая свои жизненные позиции и взгляды, регулярно работая над собой можно будет снизить чувства беспокойства и страха.
Попытка познать происхождение чувства страха перед неудачей даёт возможность понять причину почему люди теряют способность адаптации к условиям живой природы.
