Здоровье и внешний вид ногтей являются одними из важнейших показателей общего состояния организма человека. Кроме того, здоровые и ухоженные ногти делают человека не только привлекательнее, но и говорят о его собранности и аккуратности. Здоровое питание является одним из важнейших факторов здоровья и красоты ногтей. Здоровое, рациональное питание обеспечивает организм достаточным количеством кальция, белка и микроэлементов. Чтобы оставаться здоровыми ногти должны получить сбалансированный рацион.
Для здоровья ногтей следует дополнить свой рацион биотином и кальцием – двумя веществами, которые необходимы для красоты и крепости ногтей. Также важен уход за ногтями. Следует подпиливать или подрезать ногти, придавая им округлую форму. Чтобы не подвергать ногти ломкости и расслоению их подпиливают не в двух направлениях, а в одном.
Очищать участки под ногтями нужно аккуратно, стараясь избежать царапин и ранок на коже. Кутикулу отодвигают при помощи специальной палочки, основой материала которой является апельсиновое дерево. Перед данной процедурой следует некоторое время подержать руки в слегка теплой воде. Следует помнить, что подрезать и отодвигать кутикулу слишком сильно нельзя, во избежание повреждений.
Кутикула является важнейшей частью ногтя, которая помогает защищать ногтевую пластину от инфекций и повреждений.
Если Вы пользуетесь лаком для ногтей, обязательно удаляйте его на некоторые время через каждый месяц или чаще, давая ногтям подышать. Если Вы часто используете лаки темных цветов, предотвратить пожелтение и окрашивание ногтей поможет прозрачная основа под лак. Изменение цвета ногтей хоть и не вредит их здоровью, такие ногти выглядят не очень привлекательно.
При ношении искусственных ногтей следует регулярно их удалять, а также проверять, не начали ли собственные ногти принимать зеленоватый оттенок или слоиться. Подобные симптомы могут быть признаком бактериальной или грибковой инфекции. Рекомендуется проверять, дезинфицирует ли инструменты мастер, который делает Вам маникюр. Также можно приносить свои собственные инструменты. Существует еще несколько достаточно простых методов улучшения здоровья ногтей. Следует регулярно мыть руки, наносить на руки, кутикулу и ногти увлажняющий крем вечером и утром. Нельзя грызть и ковырять ногти. Подобные действия могут привести к повреждению кутикулы и ногтей, а также вызвать инфекцию. Если Вами были замечены значительные изменения во внешнем виде или состоянии здоровья ногтей, следует обратиться к дерматологу. Врач определит, не являются ли симптомы причиной какого-либо заболевания.
Как правильно ухаживать за ногтями?
Любая девушка/женщина мечтает о красивых и здоровых ноготках, но для этого просто хотеть – мало, надо действовать. Ещё в детстве нам мамы и бабушки говорили о том, что нужно правильно питаться, в свой рацион включать как можно больше кальция, чтобы волосы и ногти были крепкими и здоровыми. Сегодня существует большое количество салонов красоты, которые готовы предложить полноценный уход за ногтями, но не менее эффективный результат крепких ногтей можно получить в домашних условиях, при этом потратив минимум денежных средств, времени и энергии.
Самые распространённые проблемы, с которыми может столкнуться любой:
- Расслаивание и ломкость. Данные проблемы связаны с тем, что организму не хватает витаминов (особенно осенью и весной). Для устранения проблемы расслаивания и ломкости следует в свой рацион включить молочные продукции, кальций (рыба), витамин А. Чтобы ногти приобрели здоровый вид, хотя бы раз в неделю необходимо делать ванночки с использованием растительного и оливкового масла. Если нет времени на проведение ванночек, то в аптеке можно приобрести укрепляющие лаки, лечебные масла и использовать их по необходимости.
- Заусенцы. Ещё с детства у нас осталась плохая привычка – грызть ногти. Вместо того чтобы аккуратно отрезать заусенцы маникюрными ножницами, мы отгрызаем их зубами, что замедляет процесс заживления. Заусенцы можно отрезать только ножницами, а после среза, намазать кожу, где рос заусенец увлажняющим средством или специальным кремом.
- Желтизна. Такая проблема может быть вызвана из-за курения. Устранить желтизну полностью нельзя, но можно осветлить её с помощью подручных средств. В качестве осветляющих средств используют скрабы и лимонную кислоту, но лучше всего с желтизной обратится к косметологу, который назначит специальный курс лечения.
- Грибковые инфекции. Из-за проявления инфекции, ноготь теряет прежнюю форму, приобретает неприятный цвет, начинает крошиться. В этом случае не следует заниматься самолечением, а следует обратиться к специалисту для дальнейшего назначения курса лечения.
Уход за ногтями должен быть всегда, независимо от того здоровые они или нет. Если ваши ногти не нравятся вам, то наращивание ногтей – не выход, ведь после наращивания ногти ещё хуже. Для здоровых и красивых ногтей достаточно раз в неделю делать маникюр и использовать ухаживающие средства.
