Только подумайте о том, сколько дел вы даже не начинали делать только потому, что не были уверены в себе. Неуверенность может проявляться на работе, когда вы боитесь брать определённую работу, или даже повышение, в отношениях, когда вы боитесь сказать важные слова своему партнёру, или даже в хобби, когда вы, например, так и не заводите свой блог, поскольку не уверенны, что справитесь с его ведением.
Так что можно с этим сделать?
Практикуйте самопознание
Конечно, прежде всего вы должны узнать себя получше. Обратите внимание на моменты, когда вы думаете о себе плохо, и на моменты, когда думаете о себе хорошо. Когда происходит каждая подобная ситуация? Когда вы просыпаетесь, когда спите, когда делаете что-то сложное?
Если у вас появится привычка записывать, как вы провели день, вы сможете распознать некоторые модели поведения и изменить то, что, по вашему мнению, необходимо. Помните: самопознание делает вас сильнее.
Определите свою неуверенность
Этот совет связан с предыдущим. Познав себя, вы сможете определить эмоциональные триггеры и ситуации, которые выводят на поверхность неуверенность. Когда такие проблемы выявляются, становится проще справиться с ними.
Будьте добры к себе
Нередко неуверенность сопровождается сильной самокритикой. Требования, которые неуверенный в себе человек предъявляет к себе, гораздо выше, чем те, что он предъявляет к другим, и когда у него что-то не получается, он обычно думает: «Я же знал, что так и будет», «Я вообще ни на что не способен».
Позвольте себе терпеть неудачи, принимайте их и не корите себя из-за них. Мудрость в том, чтобы учиться на ошибках, а не в том, чтобы всегда делать всё правильно.
Обратите внимание на свой язык
Прислушайтесь к словам, которые вы используете каждый день. Что и когда вы говорите? И обязательно обратите внимание, каким тоном вы говорите. А потом постарайтесь изменить свои слова.
Ищите тех, кем вы восхищаетесь
Найдите людей, на которых вы сможете ориентироваться. Это могут быть даже полностью вымышленные персонажи. Подумайте, что они сказали бы в той или иной ситуации. Возможно, именно это заставит вас делать свой первый шаг.
Делайте шаг за шагом
На выполнение каждого дела нужно своё время. Не нужно расстраиваться, если всего за одну неделю вы не сможете справиться со своей неуверенностью. Гораздо лучше идти в спокойном темпе.
Делайте новые шаги в нужном направлении, и со временем увидите, возможно, даже небольшой, но всё же прогресс в своём поведении. Не торопитесь!
Приобретайте новые навыки
Только подумайте о том, чего вы уже достигли с рождения. Вы научились ходить, выучили свой родной язык, научились читать, писать. Всего этого вы достигли, только потому, что были настойчивы.
Так что вам сейчас мешает осваивать новые навыки? Обязательно узнавайте новое, то, что вам может пригодиться в вашей работе и в жизни. Люди лучше всего учатся, когда делают, то, что им нужно. А не когда они просто думают об этом.
Иногда нужно обжечься, чтобы понять, что больше не следует приближаться к пламени. Вам придётся пойти на риск и покинуть свою зону комфорта. Только так вы принесёте в свою жизнь что-то новое.
