Рассмотрим причины появления мимических морщин на лбу.
Это:
- Выражение удивления, брови подняты вверх.
- Хмурое выражение лица, брови сведены.
- Мимика при ярком солнечном свете.
- Привычка поднимать брови при ослаблении мышц лба.
Если говорить именно о том, как убрать мимические морщины, то самый эффективный способ борьбы с ними — это исправление мимических привычек. Но для многих это довольно-таки сложный путь. Так как некоторые мимические проявления, например, нахмуривание бровей могут быть привычкой, которую отследить очень сложно.
В качестве эксперимента можно поставить камеру на своём рабочем месте и отснять себя в течение нескольких часов, затем посмотреть за выражением своего лица. Очень часто бывает, что на лице есть какая-либо гримаса, которая держится достаточно долго, а человек этого не замечает. В следствие на местах, где кожа была долго смята быстрее образуются морщинки. О том как работать с мимикой будет написано чуть ниже. А сейчас рассмотрим другие способы борьбы с мимическими морщинками.
Упражнения
На лице очень много мышц. Потеря тонуса мышц лица ведёт к тому, что некоторые части лица начинают опускаться. Например, когда ослабевают мышцы лба, кожа и веки начинают «сползать» на глаза. Это неудобно, появляется привычка постоянно поднимать брови, вследствие чего образуются горизонтальные морщинки на лбу.
Чтобы избавиться от таких морщинок и вернуть тонус лобной мышце, выполняйте упражнения для лица. Основное упражнение для укрепления лобной мышцы следующее.
Ладонями придавить кожу лба, так чтобы она не могла двигаться, во время выполнения упражнения. Это очень важный момент, кожа не должна заламываться при выполнении упражнений для лица. Это справедливо для любых упражнений. Поэтому хорошо фиксируем кожу лба ладоням и стараемся поднять брови вверх. Считаем до двадцати-тридцати и расслабляем мышцы на десять секунд. Упражнение нужно повторить три-четыре раза.
Во время упражнения чувствуется напряжение в мышцах и могут быть даже лёгкие болевые ощущения.
Привычка сдвигать брови образует горизонтальные морщины между бровей. Для работы с этой частью лица подойдут следующие два упражнения. Они задействуют как лобные мышцы, так и пирамидальную мышцу, которая находится между бровей.
Упражнение первое
Фиксируем ладонями кожу лба, чтобы она не двигалась во время упражнения и не образовывала морщинок. После того как кожа зафиксирована, приподнимем внутренние уголки бровей вверх. Выражение лица такое как будто человек собирается заплакать. Удерживаем в таком положении брови считая до пятнадцати. Затем расслабляем и отдыхаем пять секунд. Упражнение нужно повторить семь раз.
Упражнение втрое
Фиксируем ладонями брови, чтобы они оставались на месте. В этом упражнении нужно будет сдвигать брови друг к другу, поэтому важно чтобы между ними никаким образом не возникало горизонтальной морщинки. После того как брови зафиксированы, начинаем их хмурить и сдвигать вместе. На коже не должно быть заломов. Считаем до пятнадцати и расслабляем лицо на пять секунд. Повторить шесть раз.
Упражнения от морщинок на лбу нужно делать каждый день. Первые результаты, если все выполнено правильно, будут видны уже через несколько недель.
Массаж
Если вы делаете упражнения для лица это прекрасно. Завершить их можно массажем. Если не делаете, то массаж может быть самостоятельной процедурой. Прежде чем делать массаж нанесите на кожу масло или жирный крем. Важно во время массажа не растягивать кожу, так как основная цель массажа расслабить мышцы.
Также во время массажа можно помогать процессу и расслаблять мышцы сознательно, стараясь изобразить на лице безмятежность и спокойствие. Если чувствуете где-то напряжены мышцы расслабляйте их.
Массаж лба выполняется по массажным линиям, от центра лба к вискам. Во время массажа можно поглаживать подушечками пальцев лоб, выполнять постукивания пальцами, выполнять спиралевидные движения по массажным линиям.
Массаж лба тоже стоит выполнять ежедневно в течение двух-трёх минут. Если пользуетесь жирным питательным кремом, то массаж можно делать при нанесении крема. После массажа масло или питательный крем при необходимости нужно удалить, чтобы излишки не оставались на коже.
Контроль мимики
Как уже писалось ранее мимические привычки отследить довольно-таки трудно. Брови порой просто по привычке заползают на затылок и понять это и опустить их на место весьма трудно. Для того чтобы избавиться от дурных мимических привычек, попробуйте выполнять следующие рекомендации.
Каждый раз, подходя к зеркалу, проверяйте выражение своего лица, если лоб наморщен или брови сведены постарайтесь их расслабить.
Пользуйтесь солнцезащитными очками, каждый раз, когда выходите на улицу в ясную погоду. Многие люди не только щурят глаза на солнце, но ещё и морщат лоб и создают всяческие гримасы на лице из-за яркого света. Носите шляпы с широкими полями или очки, чтобы даже при ярком свете сохранять расслабленное и безмятежное выражение лица.
Носите с собой предмет-талисман, который будет вам напомнить о том, что надо расслабить лицо, перестать хмуриться, удивляться и всячески гримасничать. Это может быть, например, браслет или кольцо. Каждый раз, когда вы увидите свой предмет-напоминание, вспомните о выражении лица.
Уколы красоты
Под общим названием «уколы красоты» скрываются как омолаживающие инъекции для кожи, так и ухаживающие и питательные. Сегодня подобные уколы во многих случаях замена скальпелю хирурга. Как вариант борьбы с морщинками они тоже весьма хороши и эффективны. Но существенным их минусом является цена и недолговечность эффекта от многих процедур.
Поэтому, прежде чем решиться на уколы стоит попробовать другие средства. Например, исправить свои мимически привычки, выполнять зарядку для лица, делать массаж, подобрать хорошие ухаживающие средства и вести здоровый образ жизни. Таким образом, уколы красоты могут и вовсе не понадобиться на текущем этапе жизни, так как многие недостатки уйдут и без них.
Если, соблюдая все вышеперечисленные рекомендации, удовлетворительного результата добиться не удаётся, то можно обратиться и к такой косметологии. Начните с щадящих вариантов. Старайтесь выбрать ухаживающие процедуры, а не омолаживающие, до них вы всегда успеете добраться. И сохраняйте хорошее настроение, это главное украшение лица независимо от наличия морщинок.
