Исторически сложилось так, что антиоксиданты оказывают мощное влияние на наш организм, потому что они защищают здоровые клетки от свободных радикалов.
Свободные радикалы это молекулы, которые возникают после распада пищи в организме, под воздействием загрязнённой окружающей среды, табачного дыма и радиации. Они накапливаются в нашем организме и в долгосрочной перспективе могут вызвать болезни сердца, рак, проблемы с дыханием, и т.д.
Антиоксиданты обладают способностью замедлять химическую реакцию, которую вызывают свободные радикалы способные повредить здоровые клетки нашего организма.
Антиоксиданты, следовательно, могут уменьшить влияние свободных радикалов и препятствуют их воздействию на организм, тем самым предотвращая большое количество серьезных заболеваний.
• Каковы преимущества антиоксидантов?
Учёные пришли к выводу, что антиоксиданты являются ключом для предотвращения и снижения риска заболеваний, таких как:
• онкологические заболевания,
• повышенное давление,
• инсульт, инфаркт,
• дегенеративные заболевания
• ослабление иммунной системы
Наш организм может бороться против свободных радикалов в течение дня. Проблема в том, что неправильный образ жизни, загрязнение воздуха, плохое питание и другие факторы ослабляют наш организм, который начинает страдать от избытка свободных радикалов, что в конечном итоге может привести к возникновению болезней.
Как приготовить напиток с антиоксидантами?
Такой напиток состоит из смеси фруктов, овощей и специй, которые обладают высокой антиоксидантной активностью. Самый лучший вариант приготовить сок богатый антиоксидантами.
Что вам понадобиться.
• Куркума : это мощная специя характеризуется содержанием более 300 антиоксидантов и сильным обезболивающим и противовоспалительным действием.
Куркума может уменьшить боль, лечить артрит, улучшит здоровье сердца, и пищеварительные проблемы, предотвращает рак и укрепляет иммунитет.
• Имбирь : это мощный корень богат антиоксидантами, которые помогают предупредить ранее старение и болезни, такие как рак, диабет, проблемы кровообращения, болезни сердца. Имбирь также имеет сильное противовоспалительное действие, и рекомендуется для облегчения боль, спазмов и таких проблем, как артрит.
• Морковь : научно доказано, что морковь обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами и заметно поможет укрепить иммунную систему.Фолиевой кислоты и бета — каротина очень много в этом оранжевом овоще. Эти витамины очень хорошо влияют на нервную систему. Более того, они регулируют процессы пищеварения. В отличие от этого, моркови содержит много клетчатки которая оказывает положительное действие на пищеварение, также снижают кровяное давление и уровень холестерина и контролируют чувство голода.
• Лимоны: с незапамятных времен лимон используется из-за его высокого содержания витамина С.Вода с лимоном увеличивает выработку желчи, улучшая процесс пищеварения. Лимон является ценным средством для предотвращения различных заболеваний. Его антисептические свойства и очищающие ценны для всех тех, кто склонен к таким заболеваниям, как атеросклероз, инфекции и слабый иммунитет. В Лимон помогает укрепить сосуды, предотвращает заболевания сердца и кровоточивость десен. Фрукт также богат питательными веществами и полезен при хронических заболеваниях. Лимон сохранить здоровье в отличном состоянии.
• Томат: высокое содержание воды (около 94%), на самом деле не единственное преимущество этих красных овощей.
Томаты, прежде всего, полезны из-за содержания ликопена — соединения, принадлежащего к группе каротинов ( антиоксидант)
Исследования показали, что ликопен может играть роль в защите организма от развития в рак, в частности, рака простаты, молочной железы и желудка, а также предотвратить болезни сердца и атеросклероза, нормализовать артериальное давление и сахар в крови.
Прежде всего, это овощ низким содержанием калорий. 100 грамм, или половина среднего помидор, содержит 15 ккал. Это также хороший источник витаминов, в частности С, М, Е, группы В, калия и марганца.
Положите все ингредиенты в блендер и смешайте несколько минут до получения однородной смеси. Вполне можно добавить немного воды, чтобы получился коктейль.
Чтобы насладиться всеми преимуществами этого мощного напитка, рекомендуется пить его каждое утро, перед завтраком.
