Как улучшить работу мозга: полезные трюки

Используйте каждое время, которое у вас есть. Время, которое у вас есть сегодня, никогда не вернется…

Время — очень ценная вещь; если вы не умеете ценить его, вы сами его потеряете. Время — это как бумеранг для нас самих. Если мы не умеем правильно его использовать, оно будет играть с нами нехорошими шутками.

Когда вы занимаетесь чем-то вроде траты времени, например, стоите в очереди, ждете автобус или ждете кого-то, используйте время ожидания, делая что-то полезное для себя или других…

Вы можете разгадывать кроссворды в ожидании автобуса или слушать новости, или аудио программы в очереди, чтобы ваше время ожидания не было потрачено зря, потому что есть много других полезных вещей и занятий, которыми вы можете заниматься в ожидании.

Разница между успешными и менее успешными людьми заключается в том, как они распоряжаются своим временем.

Поэтому цените свое время как можно лучше.

Бег трусцой может стать для вас альтернативой для улучшения интеллекта. По словам экспертов, бег трусцой может предотвратить риск потери памяти и обострить умственные способности. Во время бега ваше сердце будет хорошо работать, а тело потеть. Кроме того, бег трусцой способствует хорошему настроению. Хорошее настроение сильно влияет на наш эмоциональный интеллект, что в конечном итоге отразится на общем интеллекте мозга.

Тренируйте все свои органы чувств.

Доказано, что обучение, задействуя не только мозг, но и другие органы чувств, например, органы чувств движения, а именно руки, ноги, слух, вкус, делает мозг более сильным при записи изучаемой информации.

Когда обучение сопровождается движением нескольких органов чувств, это еще больше улучшает результаты обучения, потому что обучение, сопровождаемое движением органов чувств, тренирует мозг запоминать больше информации или знаний, которые изучаются. Например, если ребенок изучает понятие «невесомость», то если обучение сопровождается прыжками, ребенок лучше поймет значение слова «невесомость».

Вы также можете использовать свои руки, чтобы следовать указаниям мозга.

Например, печатать, не глядя, а именно используя предвкушение руки, играть на гитаре…

Займитесь хобби

Если у вас есть хобби, займитесь им. Хобби, которым мы занимаемся, порождает позитивные мысли. Потому что мы делаем это с радостным сердцем. Занимаясь хобби, наш мозг будет работать в равновесии с нашим физическим телом. Более того, если ваше хобби — чтение, то если вы будете им заниматься, это увеличит ваши знания и проницательность в плане познания. Хобби у человека обычно не одно, а несколько. Займитесь хобби, которое заставит ваш мозг работать, чтобы еще больше повысить ваш интеллект. Если вы действительно способны заниматься своими многочисленными хобби, будет лучше, если вы будете делать это сбалансированно. Но при этом вы должны помнить о возможностях и ограничениях своих физических сил. Не напрягайтесь, если вы физически не сильны, тогда вы сможете сделать перерыв, если устанете.

Учите и запоминайте важные даты.

Важные даты, такие как дни рождения, юбилеи, связанные с членами семьи, друзьями, знакомыми, родственниками или празднование определенных важных дней, необходимо запоминать. Запоминание важных дат не как благодарность или празднование благодарности за то, что мы имеем, может помочь повысить интеллект вашего мозга. Запоминание будет поддерживать наш мозг в активном состоянии, поэтому он будет подобен машине, которая привыкает к тому, что ее используют, чтобы она не застревала.

Запоминание длинных последовательностей

Практика запоминания чисел в длинных последовательностях поможет вашему мозгу тренироваться в запоминании. Запоминание серии чисел будет упражнением по улучшению и укреплению вашей кратковременной памяти. Например, запомнив серию чисел 812536719738356. Мы можем запомнить серию, разделив ее на несколько частей, например 8125-5367-1973-8356.

Воспоминания о путешествиях или личной деятельности.

Прежде чем лечь спать, вы думаете о чем-то, что происходило весь день с утра до сна. И планируете, что вы будете делать завтра, исправляя то, что произошло в этот день. Что-то, что вам нужно улучшить или наоборот не улучшать, чтобы завтрашние дела и занятия были более удачными.

Посредством этих занятий наш мозг привыкнет запоминать, и наша память станет более резкой.

Вспоминайте и пересматривайте свои ежедневные расходы.

Каждый день вам приходится заниматься деятельностью, которая стоит денег, будьте внимательны и подсчитайте, сколько денег вы потратили сегодня. Оставшиеся деньги — это сумма, которая получится, если ее вычесть из потраченных денег. Эти действия отточат ваш мозг в улучшении памяти. Это упражнение может позволить клеткам мозга оставаться активными, чтобы соединительная сеть между клетками мозга была более плотной. Если это произойдет, способность вашего мозга к запоминанию улучшится.

Дыхание через нос.

Лучше всего дышать через нос, потому что в носу есть волоски, которые фильтруют грязь в воздухе, чтобы она не попала в наш организм. Вдох через нос и выдох через рот увеличивает количество кислорода в крови и мозге, чтобы насытить мозг при мышлении. Вдыхание воздуха через нос также помогает охладить нагретый мозг, чтобы он оставался включенным и сосредоточенным. Мозг также нуждается в достаточном количестве кислорода для поддержания концентрации и повышения интеллекта.

Питайтесь правильно.

Пища — это подпитка для организма, которая используется в качестве энергии для различных видов деятельности и органов в организме, включая деятельность и функционирование нашего мозга. Ешьте здоровую пищу. Не выбирайте практичные и готовые к употреблению продукты, которые содержат много консервантов и вредных химикатов.

Учитесь играть на музыкальных инструментах.

Игра и занятия на музыкальных инструментах помогут развить ваш мозг. Игра на музыкальных инструментах повысит ваш IQ. Вам не нужно быть музыкальным гением, чтобы улучшить свой интеллект, просто занимайтесь музыкой, чтобы улучшить свой интеллект.

Вот несколько способов улучшить интеллект мозга. Мозг действительно нужно тренировать и заставлять работать эффективно. Так как что если вы привыкнете к этому, то увидите улучшение.

Остается надеяться, что благодаря этим вещам ваш мозг сможет работать быстрее и умнее, чтобы решать различные задачи и проблемы без сложных препятствий.