Вы знакомы с правилом 50 на 70? Оно звучит так: когда вы разговариваете с кем-либо, то 50% времени вам надо держать с
человеком зрительный контакт, а когда вы слушаете, то 70% времени необходимо смотреть на рассказчика.
Основные советы по зрительному контакту
Первое – знайте свое место. Если вы не будете смотреть в глаза достаточно времени, то за вами закрепится ярлык слабого. Если смотреть слишком долго, то это уже воспримется как агрессивность.
Держать контакт глазами стоит в среднем около 3 секунд. Когда вы болтаете с людьми, то считайте про себя так: раз – одна тысяча, два – одна тысяча, три – одна тысяча. После этого спокойно можете отвернуться на пару секунд и покивать головой, как хороший слушатель.
Особенно контролируйте зрительный контакт в профессиональной среде. Когда молодой специалист только начинает работу без навыков зрительного контакта, то у директора может не хватить терпения, если вы не смотрите ему в глаза. Он может подумать, что вы его не слушаете, что в свою очередь вызовет недоверие как к специалисту.
Как оказывать влияние на слушателя?
Когда говоришь с группой более 5 человек, то нужно смотреть всем в глаза, чтобы люди запоминали что вы говорите. Исследование 2006 года показало, что когда ты ходишь глазами по аудитории и говоришь о чем-то важном, и при этом держишь с людьми зрительный контакт, то они становятся более восприимчивыми к информации, лучше ее запоминают.
Несколько психологических приёмов:
- Когда мы смотрим на человека довольно долго, более 10 секунд, и он это понимает, то в таком случае этот человек более предрасположен говорить правду. Поэтому, если вам надо получить правду от кого-то, просто смотрите на него долго, будто вы уже что-то знаете.
- Следующий совет для тех, кто хочет, чтобы его запомнили. После того как вы повернули голову, продолжайте сохранять зрительный контакт столько, сколько получится. Но стоит быть поаккуратнее с авторитетными лицами.
- Для путешественников. Когда вы едете в новую страну, обязательно разберитесь в культурных правилах. Там может быть не только иная обстановка, но и другая религия.
Соответственно зрительный контакт может восприниматься совсем иначе, чем в вашем родном городе/стране. Не всегда могут сделать поблажку иностранцу, поэтому спровоцировать конфликт легко.
Если вы хотите оказать уважение, то не сканируйте комнату, не фокусируйтесь только на одном человеке, оказывайте должное внимание всем людям, и по краю, и в центре.
Зрительный контакт между мужчиной и женщиной
В первую очередь, надо понимать, что если женщина смотрит на вас, то это еще не значит, что она заинтересована. Важно учитывать окружение, например, если вы на работе, тогда она может смотреть на вас просто с целью задать какой-нибудь рабочий вопрос. Если вы на свадьбе и заметили незнакомку, которая с вас не сводит взгляд, то это совсем другая ситуация. Здесь уже можно говорить о заинтересованности. Обычно в таких случаях женщины пробуют несколько раз установить зрительный контакт с человеком, который нравится. Она посмотрит в вашу сторону на 3-5 секунд, а затем отведет глаза в сторону. Если этот маневр повторяется неоднократно, то мужчина может спокойно действовать, подходить знакомиться, флиртовать.
Несколько важных правил при общении:
- Когда смотришь девушке в глаза, не забывай улыбаться.
- В разговоре дай понять, что ты хороший человек.
- Если она смотрит на тебя, то не отводи взгляд, смотри на нее в ответ.
- Очень важно не пялиться вниз, на ее грудь, зону декольте. Попробуйте выработать в себе привычку обращать внимание на цвет глаз. Сделайте комплимент ее выразительным глазам.
- Можно аккуратно осмотреть лицо. Сначала посмотрите в глаза, затем немного выше бровей, на кончик носа, и после снова в глаза.
Задержка взгляда при общении с кем-либо говорит о том, что вы заинтересованы в человеке, он вам приятен, вы считаете его привлекательным. Отличная техника во время прощания с девушкой – уходя, обернитесь, продолжайте удерживать зрительный контакт и улыбайтесь. Она запомнит этот момент и захочет повторить встречу.
Моргание
Если вы моргаете больше 30 раз в минуту, это слишком много. Оптимальное количество – 10-15 морганий. Если же вы моргаете 5 раз в минуту, то это тоже не очень хорошо, выглядит очень странно. Люди обращают внимание на такие вещи.
Подытожим: если у вас короткий разговор, то вы можете спокойно смотреть в глаза больше 50% времени. Если беседа долгая, тогда стоит придерживаться правила 50 на 70, о котором говорилось в самом начале статьи.
