В свете последних событий, вы наверняка все чаще стали задаваться вопросом, как уберечь себя и окружающих вас людей от COVID-19. Подтвержденных случаев заболеваний становится все больше, нередки и летальные исходы, что заставляет нас задумываться о мерах безопасности. Если вы заметили у себя признаки ковида, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.
Защита себя от COVID-19
Держитесь как можно дальше от людей с симптомами вируса. К его проявлениям относятся кашель и чихание, так как ковид является респираторной инфекцией. И люди с признаками заражения верхних дыхательных путей могут быть потенциальными переносчиками COVID-19.
Мойте руки с водой и мылом. Желательно делать это как можно чаще для того, чтобы минимизировать риск инфицирования. ВОЗ рекомендует не просто потирать одну ладонь о другую, а переплетать пальцы, чтобы обработать всю поверхность кожи. Выключая кран, пользуйтесь бумажным полотенцем. Не забывайте мыть руки перед приемом пищи, после выхода на улицу и социальных контактов. Если у вас нет возможности вымыть руки, используйте специальное дезинфицирующее средство, которое содержит от 60 до 95 % спирта.
Не трогайте руками глаза, нос и рот. Вирус может попасть на кожу с различных поверхностей. Прежде чем прикоснуться к лицу, вымойте руки.
Не пожимайте руки людям, даже если вам кажется, что у них нет симптомов коронавируса. Уже известно, что заболевшие могут разносить COVID-19 и без симптомов. Из-за этого стоит ограничить тесное взаимодействие с окружающими.
Ежедневно обрабатывайте контактные поверхности специальным средством. Коронавирус остается на дверных ручках, перилах, кранах. И вам нужно использовать спреи или салфетки для их дезинфекции. Очищаемая область должна оставаться влажной 10 минут, это поможет наиболее эффективно избавиться от вируса. Не забывайте делать обработку и у себя дома.
Избегайте непроверенной информации о данном заболевании. Различные мифы о COVID-19 в СМИ порождают панику среди людей. Поэтому проверяйте источники, в которых вы читаете новости, чтобы не позволить ввести себя в заблуждение. По данным ВОЗ, нельзя заразиться от продуктов или почты, организация также отрицает существование продуктов питания, предотвращающих новый вирус.
Социальная дистанция
Наверняка, уже многие слышали о таком понятии как социальная дистанция. Она помогает снизить распространение ковида. Потому стоит ограничить посещение общественных мест или развлекательных мероприятий, особенно если вы находитесь в группе риска. К такой группе принадлежат люди 65 лет и старше, граждане с нарушенным иммунитетом, болезнями сердца или астмой.
Безопасным расстоянием между людьми считается 1,5 м. Прогуливаясь или совершая покупки, всегда помните о дистанции.
В магазинах и транспорте рекомендуется носить маску, даже будучи здоровым. Но и при ношении маски игнорировать социальную дистанцию нельзя.
Что делать, если чувствуете у себя симптомы COVID-19
При лихорадке, кашле и одышке оставайтесь дома, позвоните в поликлинику, чтобы узнать о тесте на вирус. Экспресс тесты на ковид купить можно и в интернете https://nagradion.ru/glavnaya/covid-19/585/ekspress-testy/. Старайтесь максимально сократить контакты с окружающими, ведь вы можете их заразить. Когда пойдете в поликлинику, наденьте маску.
Серьезными симптомами заболевания являются: посинение губ и лица, сильная одышка и боль в груди, затрудненное дыхание. При обнаружении их у себя необходимо позвонить в скорую помощь.
Прикрывайте рот и нос салфеткой, если чихаете или кашляете, так микробы не попадут в воздух. Использованные салфетки нужно выбросить в закрытый контейнер, а после промыть руки.
Эти простые правила позволят вам снизить риски заражения и остановить распространение ковида. Главное, помните об ответственности за свое здоровье и здоровье окружающих.
