Чтобы жить, нужно дышать. Это ясно как день. К сожалению, качество воздуха оставляет желать лучшего. В нем стало больше смога, тяжелых металлов, углекислого газа, грибков, бактерий, вирусов, микроорганизмов и аллергенов. С каждым вдохом в организм попадают вредные вещества. Негативное воздействие загрязнения воздуха на здоровье огромно.
Загрязнение воздуха может стать причиной многих заболеваний, в том числе:
- астма,
- хроническая обструктивная болезнь легких,
- дыхательная недостаточность,
- аллергии,
- рак легких,
- инсульт,
- ишемическая болезнь сердца.
Загрязненный воздух особенно вреден для маленьких детей, чья дыхательная и иммунная системы только формируются. Длительное воздействие загрязнения на младенца может вызвать аллергию и частые инфекции. Существует множество способов предотвратить это. Одним из них оказывается контакт с природой. Если кто-то живет в городе, нужно больше времени проводить на природе среди очищающих воздух растений.
Прогулка по лесу не только улучшит настроение, но и окажет положительное влияние на иммунную и дыхательную системы. Влажная атмосфера и необходимые вещества, содержащиеся в растениях, помогут очистить легкие от загрязняющих веществ и застойных выделений. Дыхание станет полноценным, а клетки и ткани насытятся кислородом. Если нет времени на долгие прогулки по лесу, можно создать свой анклав зелени дома, в саду, на террасе или даже на работе.
Чтобы улучшить состояние дыхательной системы, стоит отправиться в отпуск подальше от города. Поездка на море – хорошая идея. Минералы, содержащиеся в морской воде, попадут в легкие, а оттуда – прямо во все ткани и клетки организма.
Как растения очищают воздух?
Растения действуют как естественный воздушный фильтр. Благодаря своим устьицам они поглощают загрязняющие вещества, а взамен выделяют кислород. Этот процесс называется фотосинтезом.
Воздухоочистительное действие растений известно и используется с незапамятных времен. Цветы в помещении создают особый микроклимат, благоприятный для организма. Надо помнить, что на качество воздуха, помимо смога и тяжелых металлов, влияют и другие токсины, например, формальдегид, выделяемый клееной мебелью. Растения прекрасно справляются и с такими проблемами. Они нейтрализуют сигаретный дым и пыль от принтера. Чем больше растений в окружении, тем лучше.
Растения увлажняют воздух в помещении, что очистит дыхательные пути и поможет лучше дышать. Если нет места для домашнего сада или не хватает рук для выращивания цветов, можно попробовать другие способы улучшения качества воздуха, например, ионизацию.
Ионизация воздуха восстанавливает баланс между положительными и отрицательными ионами. Это очень важно, так как положительные ионы способствуют размножению бактерий и микроорганизмов, а отрицательные ионы их уничтожают. Ионизатор лучше всего работает в помещениях с электроприборами. Они производят самые вредные положительные ионы. Можно использовать ионизатор как дома, так и на работе.
Качество дыхания зависит от состояния дыхательной системы. Если человек находится в загрязненной среде, то вредная пыль оседает в его легких, бронхах и горле, появляются выделения, которые содержат вирусы и бактерии. Чтобы избавиться от них, нужно позаботиться о регулярном увлажнении воздуха. Влажный воздух вызывает насморк и кашлевой рефлекс, что поможет избавиться от выделений. Для усиления эффекта можно использовать ингаляции. Домашние ингаляции – это простой и недорогой способ очистки дыхательных путей. С помощью этого метода лечения можно быстрее снять заложенность носа и избавиться от инфекций.
Какие растения очищают воздух?
Благотворное влияние растений на качество воздуха было подтверждено даже НАСА. Ученые определили 18 растений, которые лучше всего очищают воздух. К ним относятся:
- хвощ,
- финиковая пальма,
- бамбуковая пальма,
- фикус,
- антуриас,
- рапис,
- драцена,
- плющ,
- хризантема,
- папоротник.
Чем больше вышеперечисленных растений будет в окружении, тем больше шансов на чистый, здоровый и увлажненный воздух в помещении. Некоторые из них действуют как своеобразный барьер для загрязняющих веществ, например, живая изгородь из ели может блокировать около 70 вредных веществ с улицы.
Сегодня на рынке представлено множество растений, очищающих воздух. Достаточно всего лишь нескольких, чтобы вдохнуть полной грудью свежий воздух.
