В дополнение к мочегонным свойствам, красный чай помогает нам ускорить обмен веществ и помогает пищеварению. Чтобы оптимизировать эффект похудения, он должен сопровождаться сбалансированной диетой и физическими упражнениями.
Красный чай ценится во многих культурах по всему миру. Хотя он был не так популярен, как другие чаи несколько десятков лет назад, сегодня он стал одним из любимых напитков тех, кто стремится к хорошему самочувствию и здоровому весу.
С точки зрения питания красный чай отличается содержанием антиоксидантных соединений, витаминов и минералов, которые улучшают здоровье. Кроме того, он содержит активные противовоспалительные компоненты, которые могут иметь решающее значение в профилактике некоторых заболеваний.
Вы ищете союзника, который поддержит вас в похудении? Этот тысячелетний напиток поможет вам. Хотя следует отметить, что это не чудесная формула для сжигания жира.
В следующей части статьи мы рассмотрим пользу красного чая, а также научимся заваривать его дома. Активные ингредиенты этого напитка делают его одним из самых эффективных и полезных.
1. Красный чай действует как мочегонное средство
Диуретические соединения, содержащиеся в красном чае, могут стимулировать выведение жидкости из организма. Хотя эти свойства не действуют непосредственно на жир, они помогают похудеть, снижая нагрузку на организм.
Фактически, лишняя жидкость может добавить вам 1–3 килограмма. Кроме того, вещества красного чая влияют на здоровье кровеносной и лимфатической систем, что имеет решающее значение для правильного функционирования обмена веществ.
2. Улучшает пищеварение
Одним из важнейших преимуществ красного чая является его способность оптимизировать процесс пищеварения. Он помогает высвобождать желудочные кислоты и ускоряет метаболизм продуктов, которые трудно переваривать.
Эта функция имеет решающее значение во всех диетах для похудения, потому что позволяет лучше сжигать жир. Красный чай также способствует правильному усвоению питательных веществ в кишечнике и помогает выводить токсины, содержащиеся в толстой кишке.
3. Красный чай помогает контролировать уровень холестерина
Концентрированные антиоксидантные соединения в красном чае оказывают благотворное влияние на контроль холестерина. Благодаря способности «очищать» артерии, он идеально подходит для снижения высокого уровня плохого холестерина (ЛПНП), а также триглицеридов.
4. Задерживает процесс старения
Красный чай содержит полифенолы и другой тип антиоксидантов, которые помогают ингибировать действие свободных радикалов на клетки. Эти соединения, помимо увлажняющего эффекта, также оптимизируют работу органов и предотвращают преждевременное старение.
Регулярное употребление красного настоя также поддерживает процесс детоксикации кожи и предотвращает образование морщин и признаков старения.
Кроме того, на внутреннем уровне он защищает системы организма от преждевременного разрушения, вызванного накоплением токсинов.
5. Красный чай помогает сбросить лишние килограммы
Тем не менее, самые популярные преимущества употребления красного чая связаны с потерей веса. На самом деле они стали известны во многих частях света. Это напиток с высокой термогенной силой, который ускоряет основной и печеночный обмен веществ.
Эти свойства помогают увеличить расход энергии и ускорить процессы, которые расщепляют жиры. Помимо прочего, они также снижают риск ожирения печени, одной из патологий, связанных с избыточным весом и ожирением.
Как приготовить красный чай, чтобы воспользоваться его пользой?
Есть много способов использовать преимущества красного чая. Если целью является похудение, рекомендуется сочетать его с другими ингредиентами, улучшающими его свойства. Ниже самый эффективный рецепт.
Ингредиенты
• 1 чайная ложка красного чая (5 г)
• чайной ложки молотой корицы (2,5 г)
• 1 стакан воды (250 мл)
• Пчелиный мед (по желанию)
Залейте щепотку красного чая и корицы стаканом с кипящей водой. Теперь накройте напиток и дайте настояться около 10 минут.
Затем, по истечении рекомендованного времени, процедите напиток через сито и подсластите мед по вкусу.
Пейте одну чашку красного чая на завтрак, по крайней мере, 3 раза в неделю. Если вы хотите вывести токсины из организма и похудеть, принимайте его как минимум в течение месяца.
Красный чай — противопоказания
Несмотря на преимущества красного чая для поддержания или потери веса и здоровья, следует учитывать некоторые противопоказания относительно его употребления.
Он содержит большие дозы теина, которые могут увеличить частоту сердечных сокращений и чрезмерно стимулировать нервную систему. Поэтому его потребление не рекомендуется в следующих случаях:
- Высокое кровяное давление
- Тахикардия и нервозность
- Любые заболевания или проблемы, связанные с сердцебиением
- Беременность и кормление грудью
- Бессонница или нарушения сна
В заключение, использование преимуществ красного чая в диете для похудения может помочь вам достичь лучших результатов. Тем не менее, следует помнить, что это не заменитель основных блюд.
