История массажа уходит корнями, как известно, в далекое прошлое. Многие наши предки из разных уголков мира высоко ценили роль массажа в укреплении физического и психического здоровья. Это лечение когда-то было способом медитации, помощью снятия стресса. Несомненно, на сегодняшний день, массаж выполняет те же функции. Хотя многие из нас видят в нем лишь приятные и расслабляющие ощущения, его полезные свойства можно перечислять бесконечно.
Массаж и здоровье
Массаж после тяжелого дня — это не только хороший способ расслабиться и облегчить засыпание. Связь между растиранием, поглаживанием, разминанием тела и здоровьем гораздо шире, и стоит изучить ее, чтобы убедиться в исключительно положительном эффекте массажа.
Конечно, массаж в первую очередь воздействует на ткани кожи и мышц. Все движения, которые выполняются во время массажа, улучшают работу потовых и сальных желез, действуют как нежный пилинг. Это неинвазивный способ удаления мертвой кожи, делает кожу гладкой, упругой и здоровой.
Массаж отлично помогает мышцам, снимает боли и напряжение, которые для многих людей являются повседневной жизнью. Кроме того, массаж обеспечивает мышцы кислородом и питательными веществами, а также повышает их работоспособность, делая их работу в несколько раз эффективнее. Кстати, любое поглаживание и растирание также влияет на жировую ткань, ускоряя ее горение и обмен веществ. Именно поэтому массаж особенно рекомендуется женщинам, которые борются с целлюлитом на бедрах или ягодицах. Отсюда и великое открытие эстетической медицины — массаж китайскими банками.
Несомненно, массаж влияет на систему кровообращения. Увеличивает циркуляцию крови в венах, а это, в свою очередь, улучшает оксигенацию и питание клеток, стимулирует отток венозной крови и сердца. Массаж влияет на костную систему и суставы. Он отлично согревает, так как повышает температуру. Массаж может предотвратить многие травмы, а также повысить гибкость суставов, что очень важно для спортсменов. Эта группа людей всегда использует массаж для восстановления после интенсивных тренировок или соревнований.
Помимо вышеперечисленных полезных качеств массажа, следует упомянуть и о его воздействии на другие системы. Массаж улучшает вентиляцию легких и способствует выведению слизи из дыхательных путей, повышает аппетит и секрецию желудочного сока, а также повышает способность к фильтрации почек.
Влияние на психику
Конечно, многим из нас интуиция подсказывает, что массаж не только положительно влияет на здоровье организма, но и на психику. Любой, кто когда-либо подвергался процедуре массажа, знает, как приятно это расслабляющее лечение.
Массаж оказывает положительное влияние на нервную систему. При выполнении разминаний или поглаживаний стимулируется проводимость нервных окончаний. Эта процедура помогает расслабиться, успокоить нервы, а также является отличным средством в случаях хронического стресса или неврозов. Расслабляющий массаж можно делать в салонах или дома с особой осторожностью. Его можно проводить с помощью лосьонов, масел, специальных губок, массажеров и даже жидкого шоколада. Для усиления расслабляющей функции массажа следует использовать натуральные эфирные масла, помогающие успокоиться и улучшить настроение. Техника массажа с отличным эффектом применяется для пациентов с депрессией, страдающих тревожностью.
Массаж — отличное предложение для людей, которые любят нетрадиционно заботиться о своем здоровье и придают большое значение профилактике. Кроме того, им должны быть заинтересованы и все те, кто сталкивается с хроническими страхами или нуждается в расслаблении. Эта процедура добавляет энергии, позволяет успокоиться, эффективно расслабляет и улучшает самочувствие. Регулярное применение массажа улучшит кровообращение в венах, а значит будет способствовать улучшению многих систем, а также внешнего вида кожи.
