Систематический массаж сухой щёткой не отнимает много времени (1-3 минуты для каждой области тела), а польза становится очевидной уже после нескольких сеансов. Достаточно ознакомиться, как растирать тело сухой щёткой, и можно отправляться в магазин для её приобретения.
Чем полезно сухое растирание
Польза массажа сухой щёткой:
- способствует борьбе с целлюлитом. На проблемных участках тела кожа становится гладкой, и повышается её упругость;
- происходит отшелушивание омертвевших частиц кожи;
- стимулируется кровоток, вследствие чего кожа всегда будет иметь здоровый цвет;
- ускоряется обновление клеток;
- помогает организму в борьбе с токсинами и шлаками;
- уменьшает количество вросших волосков.
Как растирать тело сухой щёткой
Массаж сухой щёткой следует выполнять перед принятием ванны или душа. Лучшее время – утро после пробуждения. Процедуры стимулируют организм и оказывают бодрящее действие. Для получения стойкого эффекта нужно растирать тело не реже 3-х раз в неделю.
Важно! Растирание выполняется только по сухой коже. Все движения должны быть по направлению к сердцу.
Последовательность и правила растирания тела сухой щёткой:
- Начинать сухое растирание следует от подошв. Выполняются растирающие движения от подошвы до колена. По одному участку нужно проводить щёткой 2-3 раза.
- Бёдра и ягодицы растираются круговыми движениями против часовой стрелки, с незначительным нажимом.
- Лёгкими прикосновениями растираются живот и грудная клетка. Выполняются круговые движения по часовой стрелке.
- Не следует растирать сухой щёткой соски. Для них будут грубыми даже щётки с мягкой щетиной.
- Спина растирается длинными движениями по направлению от поясницы вверх. Плечи – лёгкими и короткими прикосновениями от области шеи и вниз.
- По руке щётка проводится от кисти до локтя, а затем от локтя до плеча.
С помощью сухой щётки можно успешно избавляться от шероховатой кожи на локтях. Огрубевшая кожа удаляется круговыми движениями.
Если на предплечье появляются пупырышки (ороговевшие клетки, собирающиеся возле волосяных фолликулов), то избавиться от них можно также регулярным сухим растиранием. Дополнительно перед сном на кожу предплечья нужно наносить увлажняющий крем.
Следует учитывать, при наличии кожных болезней растирание тела сухой щёткой недопустимо.
Как выбрать щётку для тела
Щётки для сухого растирания различаются по жесткости щетинок и по форме. Важно правильно подобрать щётку с учётом чувствительности кожи и для деликатных участков тела. Желательно для каждой области тела иметь отдельную щётку. Итак, как выбрать щётку для тела, подробнее.
Перечень популярных щёток, испробованных на практике:
- Синтетическая щётка. Производится с пластиковой щетиной. Отлично подходит для растирания деликатных частей тела и для чувствительной кожи. Для ряда типов кожи будет слишком мягкой.
- Ручная щётка. На прилавках встречается с щетиной разной жесткости. Основное отличие – отсутствие ручки. Удерживание щётки в руке позволяет контролировать силу нажима. Удобна для растирания бёдер. Но такая щётка неудобна для выполнения растирающих движений на спине.
- Натуральная щётка. Обычно оснащается свиной щетиной. Нейтральная жесткость подходит для многих типов кожи. По эффективности сравнима с рядом эксфолиантов – средств для удаления ороговевших частиц кожи. Щётка удобна для сухого растирания всех частей тела.
- Кактусовая щётка. Характеризуется щетиной с высокой жесткостью. Чаще используется для обработок пяток. Хорошо удаляет и отшелушившиеся частички кожи. Не применяется для растирания чувствительной кожи.
- Многоцелевая щётка. Натуральная щетина подходит для большинства типов кожи. Преимуществом является съёмная ручка. Может крепиться сбоку или к тыльной стороне щётки. Это позволяет выполнять комфортное растирание всех частей тела.
- Щётка из сизаля. Изготавливается из натурального лубяного волокна. Высокая жесткость используется при удалении ороговевшей кожи. Основным преимуществом является длительный срок службы. Щётка не используется для сухого растирания нежной кожи.
Все щётки для тела требуют регулярного ухода. Желательно промывать их после завершения очередной процедуры.
Следует отметить, что регулярное сухое растирание и ежедневный уход за собой позволят сохранить молодость и красоту на многие годы.
