Суть профилактики простатита сводится к устранению причин, которые его вызывают.
Вполне очевидно, что ведение здорового образа жизни, регулярное посещение медицинских специалистов, отсутствие вредных привычек или отказ от них, уменьшают риск развития заболеваний предстательной железы (в том числе, простатита). Но, исходя из многолетнего опыта медицины, для многих очевидные вещи весьма неочевидны. Особое внимание профилактике простатита должны уделять лица, которые побороли данную болезнь, или те, у которых на данный момент их хронический простатит находится в стадии ремиссии, так как даже незначительный раздражающий фактор может оказать существенное влияние на течение болезни или ее «возвращение»
Условно профилактику простатита можно разделить на следующие направления:
Устранение причин, вызываемых «человеческим фактором»
А именно:
- отказ от вредных привычек или уменьшение их «потребления»;
- устранение факторов, приводящих к снижению защитных функций организма (переутомление, стрессы, злоупотребление парными и саунами и т. п.);
- избегание переохлаждения (к появлению простатита приводит злоупотребление экстремальными видами спорта такими, как дайвинг, горнолыжный спорт и др. ; крайне отрицательно сказывается сидение на холодных камнях, отдых (лежание) на ранней весенней траве и других недостаточно прогретых поверхностях);
- компенсация вреда «сидячей работы», приводящей к застойным состояниям в области малого таза. Старайтесь после каждого астрономического часа (или как вы себе пожелаете) делать пятиминутные «разгрузки»: встать со стула (кресла), прогуляться по кабинету, поприседать, сделать круговые движения тазом и т. п. В обеденный перерыв постарайтесь делать небольшие пешие прогулки. Полезным будет оставлять машину не прямо возле офиса, а на отдаленной автостоянке, которая позволит Вам совершить вынужденную дополнительную прогулку. Также будет полезным добираться на работу велосипедом — очень отличное средство в профилактике простатита. Естественно не лишним будут и занятия спортом, особенно положительно сказывается на здоровье простаты конный спорт;
- регулярные занятие сексом. Продолжительные перерывы в данной сфере жизнедеятельности мужчины приводит к застойным процессам в простате, задачами которой является выработка биологически активных веществ, которые стимулируют процесс сперматогенеза, разжижение спермы и др. задачи. Поэтому застой в любовных делах приводи к застою в простате и непременно приводит к воспалительным процессам в ней. Доказано, что те, кто занимается сексом менее 2 раз в месяц, подвержены риску развития простатита в три раза сильнее, чем те, кто занимается этим два-три раза в неделю. Но и злоупотреблять в этом направлении также не стоит;
- устранение запоров, которые приводят к увеличению внутрибрюшного давления и, как следствие, к повреждению простаты;
- злоупотребление в вопросах мочеиспускания. Поверьте лучше пропустить голевой момент или интересный сюжет в нашумевшем блокбастере, чем потом со временем пропускать интересные моменты своей жизни. Не стоит дожидаться рекламы или еще чего-нибудь: позыв в туалет — должен быть реализован;
Устранение причин «бактериального характера»
- избегание случайных или беспорядочных сексуальных контактов, особенно без средств контрацепции;
- устранение «недолеченных состояний»: недолеченный уретрит, гонорея могут быть одними из возбудителей воспалительного процесса простаты;
- устранение других хронических или недолеченных состояний: хронический бронхит, «кариесные» зубы, пиелонефрит и т. п.
Самое главное — регулярное посещение медицинского специалиста — уролога, особенно при достижение сорокалетнего «рубежа»!
Залог успеха — воспитание в себе силы воли преодолеть «трудности профилактики», а именно отказ от того, что было нам так привычно.
Пусть эта напасть обойдет Вас стороной. А для тех, кто уже успел заболеть — скорейшего выздоровления!
