Народные методы лечения депрессии

Депрессия относится к наиболее распространенным заболеваниям. Часто люди в состоянии депрессии испытывают тоску, тревогу, усталость, у них пропадает желание что-то делать, теряется интерес к происходящему. Они чувствуют себя беспомощными, несчастными, забытыми, недовольны всем происходящим, раздражительны, им ничто не доставляет радости. Такое состояние нередко воспринимается окружающими и самим больным как проявление пессимизма, плохого характера, эгоизма, лени. Но это ошибочное мнение. Следует помнить: депрессия - это болезнь, требующая лечения. Людям с глубокой депрессией необходима помощь специалиста. К счастью, это заболевание достаточно успешно лечится.

Если же это легкая или умеренная депрессия, то могут оказаться полезными народные рецепты. Лечение травами имеет ряд преимуществ: количество побочных эффектов очень мало, растения комплексно воздействуют на причины болезни, а также, обладают общеукрепляющим действием.

Валериана – популярное средство по борьбе с депрессией. Так же, валериану применяют для снижения нервной возбудимости у детей, истерии, судорогах, эпилепсии. Для того, чтобы приготовить настой, нужно взять 2 чайные ложки валерианы, залить 0,2 литрами кипятка. Затем настаивать 10 часов. Потом размешать и дать отстояться. Процеживать не нужно. Хранят настой в прохладном месте. Принимают по схеме: утром - 1 столовая ложка, днем - 1 столовая ложка, на ночь – четверть стакана.

Во времена королевы Елизаветы I (Англия) для улучшения настроения использовали бурачник. Исследования показали, что бурачник стимулирует выработку адреналина в коре надпочечников. Для приготовления настоя нужно 1 столовую ложку бурачника залить 0,2 л кипящей воды. После чего настаивать 2-З часа. Полученный настой употреблять по 70-100 мл З раза в день. Продолжительность лечения не более 1-2 недель.

Вербена лекарственная повышает настроение, снимает плаксивость и напряжение, связанные с предменструальным синдромом у женщин, а также, вербена благотворно действует на гормональный фон. Траву вербены лекарственной обычно используют в виде настойки. Для ее приготовления нужно 10 г сушеной измельченной вербены залить 100 г водки, затем убрать для настаивания в темное место на 1,5-2 недели. Принимать полученную настойку в количестве 20-30 капель дважды в день. Продолжать лечение необходимо 2-3 недели.

Наиболее эффективным в борьбе с легкой и умеренной депрессией считается зверобой. Исследования показали, что зверобой схож по действию сразу с несколькими видами антидепрессантов. К примеру, он повышает уровень серотонина в клетках мозга, а, как известно, недостаток серотонина в нервных клетках способствует возникновению депрессии. Основным же действующим веществом является гиперицин, обладающий антидепрессивным эффектом. Побочные эффекты зверобоя редки и незначительны, поэтому его признали безопасным и эффективным.

Использовать лучше траву зверобоя, настоянную на спирту, так как его основное действующее вещество гиперицин не растворяется в воде и отвары, либо чаи будут малоэффективны. Для приготовления настойки нужно 50г сухого измельченного зверобоя залить 500 г водки и убрать в темное место для настаивания на 3-4 недели. Полученную настойку принимают перед едой по 1 чайной ложке З-4 раза в день.

Важно учесть, что зверобой значительно снижает эффективность гормональных противозачаточных препаратов, поэтому нужно проконсультироваться у врача по поводу замены способа контрацепции на время лечения.

Ещё по теме: