Наверное, не было и нет человека, которого хотя бы раз в жизни не заставала врасплох головная боль. Если это случается достаточно редко, то можно еще запить ее таблеткой и благополучно забыть, но как быть, если это достаточно частое явление в нашей жизни, и таблетка не видится оптимальным выходом из положения? Тут приходят на помощь проверенные веками и оттого не менее действенный рецепты народной медицины .
Хочется сразу оговориться, что все эти рецепты хотя и очень эффективны, но при постоянных головных болях обращение к врачу обязательно!
Массаж
Один из самых простых и древних, но при этом очень эффективных средств для снятия головной боли является массаж определенных точек на лице и шее.
Существует несколько эффективных методов воздействия на акупунктурные точки.
Самым, пожалуй, простым является китайская методика (до сих пор практикуемая) воздействия пальцами обеих рук на точки, расположенные на задней стороне шеи чуть ниже места ее сочленения с костями черепа. Нужно нащупать данные «ямочки», нажать на них достаточно сильно и удерживать несколько минут. Эффект от данной манипуляции ощущается практически сразу!
Хочется упомянуть и монгольскую методику, которая предполагает воздействие на те же точки, что и китайская, но с применением поваренной соли и капельки растительного масла.
Лекари традиционной исламской медицины рекомендуют начинать массаж лица (умащение лечебными маслами) с точки между бровями, дальше продолжать массажные движения по ходу брови к вискам, к месту соединения ушей с головой и краю нижней челюсти.
Кстати, напряжение нижней челюсти играет очень важную роль в возникновении головной боли, так что эта рекомендация уже не отрицается и врачами традиционной медицины!
Для лечебного массажа прекрасно подходит любимый многими поколениями россиян вьетнамский бальзам «Золотая звезда», который теперь выпускается и в жидкой форме.
Хорошо начать массаж с области «третьего глаза», продолжить по ходу брови, перейти к вискам и вдоль ушей к нижней челюсти и закончить нажатием на точки сзади шеи.
Утеплитесь!
Мышца, укрывающая нашу голову, уникальна тем, что она образует как бы единую шапочку, на холоде сосуды головы не сразу сжимаются, что приводит к теплопотерям и сильнейшей головной боли впоследствии. Так вот, народная медицина многих стран рекомендовала женщинам при головной боли надеть шерстяной платок, при этом обязательно под платком должна была скрыться вся линия роста волос, и ложиться в таком виде спать. Самые сильные головные боли наутро исчезают бесследно! Так что этот способ тоже можно взять на вооружение, если нет сил на более активное лечение или собираетесь ложиться спать.
Простукивание
Есть простой и эффективный, хотя и несколько эксцентричный метод снятия головной боли. Рекомендуется хорошенько простучать голову подушечками пальцев или даже кулачками, не надо бояться! Разумеется, сила ударов не должна быть, как у профессионального боксера. После нескольких минут простукивания нужно сделать паузу, чтобы дать сосудам раскрыться и снизить боль. При необходимости процедуру повторить несколько раз. Этот метод тоже мною испытан на себе и с неизменным успехом.
Растягивание
Индийские йоги рекомендуют при упорных головных болях, связанных также с низким артериальным давлением, вставать в позу «березка», хорошо известную нам со школьных уроков физкультуры, или, иначе говоря, стойку на плечах. При этом нужно соблюдать осторожность людям с проблемами шеи и выполнять позу максимально бережно и аккуратно.
