Всегда перекусывать дома — лучшее решение

Наличие здоровых вариантов перекусов дома всегда является отличным советом, чтобы побороть голод, который возникает во второй половине дня, и избегать употребления нездоровой пищи! В идеале наполнить свой холодильник и кладовую полезными закусками — готовыми или домашними, на ваш выбор, чтобы не поддаться желанию переработанных продуктов.

Готовый к употреблению попкорн с различными вкусами — идеальный вариант здорового перекуса.

Готовый попкорн — это очень практично и вкусно! У Taeq есть несколько вариантов экзотических вкусов, приготовленных из различных ингредиентов, таких как перец, розовая гималайская соль, травы, оливковое масло и паприка, а также более полезные сладкие варианты, приготовленные из какао, корицы, яблока и коричневого сахара (вместо рафинированного сахара). . Эти закуски с высоким содержанием антиоксидантов, клетчатки и нулевым содержанием трансжиров являются отличным вариантом для утоления послеобеденного голода без ущерба для здоровья.

Сделайте ставку на закуску из нута в качестве ежедневного перекуса

Нут — бобовое растение, известное как источник витаминов B, C, E и K, а также таких минералов, как кальций и другие белки. Есть несколько вариантов закусок из нута — готовые версии и домашние версии, которые очень легко приготовить. Помимо универсальности, этот ингредиент можно использовать для интеграции различных рецептов, например, для приготовления веганского бургера, пасты из нута для сэндвичей или вегетарианских наггетсов.

Тосты также могут быть отличной здоровой закуской

Тост — отличный вариант утолить голод во второй половине дня. В идеале добавить к ним что-то легкое и питательное: стоит дать волю своему творчеству, чтобы приготовить вкусные и полезные начинки. В состав фаршированных хлебных палочек могут входить джемы, спреды, различные виды сыра и даже фрукты! Паста из вареного яйца и авокадо, например, является изысканной, здоровой альтернативой повседневным тостам. Чтобы приготовить рецепт, просто разомните авокадо с выбранными вами приправами, намажьте его на тост и сверху положите половинку нарезанного вкрутую яйца. Результат слюнки текут!

Выйдите за рамки очевидного и сделайте ставку на печенье в качестве перекуса

Часто, когда приходит время утолить голод полдником, хочется съесть эту вкусняшку. Однако многие люди избегают сладких закусок, чтобы не ставить под угрозу свое здоровье. Но знаете ли вы, что существует несколько полезных вариантов файлов печенья? В дополнение к практичности, пища в ее подходящей версии, такая как варианты Taeq, может даже помочь сделать тело более сбалансированным!

Высушенное яблоко в качестве закуски также может быть отличным выбором

Сушеные фрукты практичны, питательны и их легко носить с собой в сумочке. Так что они могут стать идеальной альтернативой вашим закускам! Среди них яблоко обычно является фаворитом. В обезвоженной версии фрукт содержит еще большее количество пектина, растворимой пищевой клетчатки, которая способствует процессу пищеварения. Не думайте дважды, прежде чем попробовать обезвоженное яблоко в качестве закуски!

Злаковый батончик: один из самых популярных здоровых перекусов

Когда мы думаем о здоровых закусках, на ум приходят злаковые батончики. Они утоляют чувство голода, их можно принимать куда угодно, и они дают больше энергии организму. Еще одним преимуществом этой закуски является то, что она может помочь контролировать уровень глюкозы в крови. Как следует из названия, батончики состоят из злаков и богаты питательными веществами и витаминами.