Пивная диета для похудения

В погоне за идеальной фигурой и стройным телом, многие люди готовы придерживаться разнообразных диет, которые помогают избавиться от лишних килограммов. В большинстве случаев, приходиться отказываться от любимых продуктов и напитков, изнурять себя спортивными упражнениями и голоданием.



Но, диетологи предлагают и другие варианты питания, не требующие тотального отказа от определенных продуктов, а наоборот которые выступают помощниками в борьбе с весом. Примером может служить пивная диета. Сторонниками данного метода, выступают в основном, мужская часть населения. Пивная диета представляет собой определенный режим питания, включающий употребление пива и вспомогательных продуктов, которые позволяют избавиться за короткий промежуток времени от лишней массы тела.



На протяжении длительного времени принято было считать, что пиво выступает провокатором быстрого набора веса и «врагом» красивых утонченных форм. Диетологами было доказано, что избавиться от полноты можно и при помощи данного продукта.



Рекомендуется придерживаться грамотного и рационального метода, заключающегося на сочетании разнообразных продуктов питания с указанным алкогольным напитком, и результат не заставит себя долго ждать. Спустя короткий временной период можно смело одевать одежду на несколько размеров меньше.



На самом деле, пиво содержит не так много килокалорий, поэтому не может служить причиной набирания веса. Провоцирует лишний вес то, с чем употребляется пивной напиток. Это рыба разного вида соления и копчения, сырные изделия, сосиски, сухарики. Ускоряют процесс увеличения массы тела, содержащиеся в указанных продуктах красители и консерванты. Пивная диета приобрела огромный круг поклонников, и занимает лидирующие позиции, среди других методик диетического питания.

Особенности пивной диеты

  • Каждый день включать в рацион питания пиво, а также употреблять еду в маленьком количестве.
  • Курс указанного диетического метода рассчитан минимум на 5 – 7 дней.
  • Для диеты лучше всего приобретать пивной напиток высокого качества и «живое».
  • Употреблять в пищу, предпочтительнее в охлажденном виде.

Важно: необходимо придерживаться предписания, учитывая, что от холодного напитка организм начнет замерзать. Чтобы согреться, потребуется большое количество калорий. Именно на эту процедуру пойдет часть калорий, находящихся в пивном напитке, остальная часть затрачивается из накопленных жировых запасов.

  • Пиво обладает мочегонным свойством, что приводит к устранению лишней жидкости из организма. Этот фактор играет огромную роль для тех, кто придерживается диеты. В результате спадает отечность, которая образует дополнительный объем и не дает уходить весу.

Пивная диета, рассчитанная на 7 дней

Во время указанного метода питания исключено принимать в пищу сливочное масло, сахар, а также соль.



Важно: в период диеты желательно выпивать около 2 литров обычной, очищенной воды.



Правила:

  • понадобится примерно 8 литров пивного напитка,
  • употребление пищи и пива должно быть разделено на 3 – 4 раза. Рекомендуется кушать маленькими порциями,
  • не переедать на ночь, стараться вечерний рацион принимать за несколько часов до сна.

Понедельник:

  • на протяжении дня необходимо выпить 1 литр пива и не более 100 граммов отваренной на воде гречневой каши.

Вторник:

  • 1 литр пивного напитка и около 100 граммов курицы, желательно грудки.

Среда:

  • 1 литр охлажденного пива, в дополнение приготовить отварное нежирное мясо, предпочтительно говядину.

Четверг:

  • 1 литр пивного напитка и приготовленная на пару рыба, не более 100 грамм.

Пятница:

  • 1 литр пива, нарезка овощей, а также допускается употребление фруктов.

Суббота:

  • Употребляется только пивной напиток, полностью исключается еда.

Воскресенье:

  • В рацион питания входит только минеральная вода.

Совет: при постоянном ощущении чувства голода, которое вызывает дискомфорт, разрешается употреблять темный шоколад, но не более 30 грамм.

Пивная холодная диета

Это один из вариантов рассматриваемого метода питания, заключающийся в большом употреблении холодного пива. Чем больше выпито холодного пивного напитка, тем больше тратятся жировые запасы. В момент такого режима питания исключено употреблять любые сыры, копчености, чипсы.

Правила выхода из диеты

Пивной рацион питания рассчитан на 1 - 2 недели. Следующий курс можно повторить только через 3 месяца. По завершении программы рекомендуется постепенно увеличивать потребляемые продукты. Первое время стоит ограничить прием жареной и калорийной пищи.

Как убрать пивной живот?

Чтобы привести область живота в идеальное состояние, и избавиться от складок и большого размера, следует придерживаться следующих правил:

  • Правильно питаться. Требуется исключить из рациона питания сладкие блюда, мучные изделия, перекусы на ходу. Рекомендуется строго соблюдать режим приема пищи.
  • Как можно больше пить обычной, очищенной воды. Стоит выпивать жидкость за 30 минут до употребления пищи и спустя час после.
  • Не переедать, всегда завершать трапезу небольшим чувством голода.
  • Считать килокалории.
  • Заниматься спортом. Отлично помогут подтянуть и привести мышцы живота в тонус пешие прогулки, отжимания, упражнения на пресс.

Полезные качества диеты

  • Хорошо подойдет для любителей пивного напитка.
  • Подходит для сброса лишнего веса в летний период времени.
  • Пиво быстро насыщает организм, что позволяет избавиться от чувства голода.
  • Пиво содержит большое количество калия, а также железа, цинка и магния. Данный напиток включает аскорбиновую кислоту, витамины группы В.
  • Напиток обладает бактерицидными свойствами.
  • Пиво способствует улучшению пищеварения, благоприятно влияет на нервную систему.
  • Ускоряет обменные процессы.

Минусы диеты

  • Горький привкус пивного напитка усиливает аппетит.
  • Диета не подходит для автолюбителей.
  • Данный метод не предназначен для беременных и кормящих женщин.
  • Не рекомендуется прибегать к диете людям, страдающим хроническими заболеваниями.
  • Может выступать провокатором пивной зависимости.
  • Пивная диета запрещена детям любого возраста, не достигшим 18 лет.
  • Не рекомендуется одновременно придерживаться диетической программы и принимать лекарственные препараты. Это может привести к негативным последствиям, а также спровоцировать аллергические реакции.
  • Программа рассчитана на не продолжительное время.
  • Не совсем уместно придерживаться данного питания во время рабочего процесса.

Результат

Безусловно, при помощи пива можно потерять лишние килограммы, но при этом необходимо отказаться от многих продуктов питания. Данный метод относят к строгой диете, поэтому обязательно следует контролировать состояние организма. При значительном ухудшении, следует прекратить прием пивного напитка. Если соблюдать пивную диету на протяжении 10 дней, можно сбросить до 10 килограммов.



Использовать данный вариант диетического питания или нет, конечно, решать каждому человеку. Чтобы не навредить своему организму, стоит проконсультироваться с профессиональным диетологом.

Полезные советы

  • Для пивной диеты рекомендуется приобретать только натуральное пиво. Обращайте внимание на местное производство пивного напитка.
  • Всегда проверяйте срок годности пивного продукта. Допустимо для диеты использовать только свежее пиво и без вредных добавок.
  • Для поддержания веса после окончания программы следует контролировать питание.
  • Старайтесь избегать сладости и жирную пищу.
  • В течение недели организовывайте разгрузочный день.
  • Не будет лишним делать утреннюю зарядку и посещать бассейн.
Ещё по теме: