Легкие — это дыхательный орган человека. При вдохе забирают порцию воздуха из окружающей среды, необходимые для жизнедеятельности газы поглощают, а ненужное выбрасывается обратно. Так как вместе с газами в организм попадают посторонние примеси — инфекции, частички пыли, различных газов — задачей легких является кроме обеспечения организма необходимыми газами еще и вывод посторонних примесей обратно. Таким образом, легкие являются главным внутренним барьером между организмом и окружающей средой.
Наши органы дыхания — начиная с носа и носовых ходов и заканчивая легкими — это огромная армия, которая нацелена на обеспечение организма газами, необходимыми для жизнедеятельности, и не впускающая внутрь болезнетворные бактерии и вредные вещества.
Легкие и их кровеносная система способствуют испарению большого количества жидкости, находящейся в организме и имеющей его температуру. При повышении температуры окружающей среды кровеносная система начинает работать быстрее, проводя испаряющуюся жидкость от внутренних органов к коже и легким. Происходит насыщение легких и кожи водными парами, что ведет к лучшему очищению легких и дыхательных путей от шлаков, повышается потоотделение, а следовательно очищение пор кожи от вредных веществ, осевших на ней. Также при повышении кровоснабжения увеличивается дыхательная работа легких, происходит огромное насыщение организма полезными газами и увеличение выброса углекислого газа.
В бане и парных процессы дыхания резко изменяются. При входе в баню желающие попариться отмечают, что дыхание сначала уменьшается, а потом становится более частым и более глубоким. В суховоздушных банях огненные камни обычно поливают отварами и настоями из набора различных лечебных трав, эфирных масел. Воздух насыщается фитонцидами, эфирными маслами, аэроионами. Вдыхание этих веществ оказывает лечебное действие на все дыхательные пути человека, начиная с носоглотки и кончая легкими, способствует их быстрейшему очищению, потому что легкие в бане «работают» в учащенном режиме. Очищение слизистой носа, бронхов, уменьшение отеков слизистых тканей — главные плюсы бани.
Кроме положительного влияния на органы дыхания, также заметны улучшения других органов. Так, за счет высокой температуры в организме погибают вирусы и бактерии, сегменты позвоночника становятся более подвижными. Также снимается мышечное напряжение, очищаются кровеносные сосуды (за счет повышенного кровотока), расслабляются также связочные структуры, увеличивается вывод лишней жидкости из организма за счет повышенного потоотделения.
По наблюдениям ученых, люди, часто посещающие сауны, реже болеют респираторными заболеваниями, у них повышается реактивность организма.
Стоит отметить, что людям, перенесшим серьезные заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы, не рекомендуется посещение бань и парных, т. к. основная нагрузка при высокой температуре окружающей среды ложится именно на эти органы. Кроме того, не рекомендуется посещать бани людям, имеющим злокачественные опухоли или метастазы.
