Забота о здоровье очень важна для всех людей, независимо от возраста и пола. Не курить и не пить алкогольные напитки, регулярно заниматься спортом – это уже образ жизни. Но кроме здорового образа жизни самый простой способ восстановить свое здоровье – это воспользоваться дыхательным тренажером.
Дыхательные упражнения можно разделить на две категории:
— дыхание грудью: устраняются застои правого легкого, что служит профилактикой рака и туберкулеза;
— дыхание животом: происходит активизация деятельности лимфатической системы организма и удаление вредных продуктов жизнедеятельности.
Дыхательный тренажер помогает человеку научиться дышать правильно. Основной принцип работы подобного тренажера – это сопротивление дыханию при вдохе и выдохе. Испытывая нагрузку при дыхании, идет тренировка мышц, участвующих в дыхательном процессе, они становятся более прочными и сильными.
Изменяя при помощи тренажера ритм дыхания, человек учится дышать медленно, что ведет к замедлению старения организма.
При выборе дыхательного тренажера важно правильно подобрать такой тренажер именно для своего организма. Следует учитывать, что объем смесительной камеры дыхательного тренажера должен быть примерно равен объему легких человека. Аппарат должен быть обязательно сертифицирован Минздравом. Чем проще устройство камеры тренажера, тем легче за ним ухаживать и, в случае неисправности, легче починить. К каждому дыхательному тренажеру прилагается инструкция по эксплуатации, условиям хранения и методика простых дыхательных упражнений. Некоторые дыхательные тренажеры применяются с использованием воды и могут выполнять одновременно функцию ингалятора.
Занятия на дыхательных тренажерах должны проводиться непродолжительное время, но регулярно.
