Не может быть, чтобы вы не слышали о лечебном голодании, которое веками практиковалось с целебными целями. Некоторым удается голодать днями и неделями, но желательно делать это под наблюдением врача.
И хотя до сих пор ведутся споры о том, как долго должно длиться целебное голодание, а также не вредит ли оно нашему организму, несомненно одно – если вы научитесь каждую неделю соблюдать водный день, польза для вашего здоровья будет многочисленной. И это без всякого сомнения.
Что именно означает день воды?
Что ж, это день, когда вы не принимаете абсолютно ничего, кроме воды. В отличие от исцеляющего голода, который длится дольше, здесь речь идет об одном дне. В течение 24 часов вам нужно выпить не менее 2 литров воды, количество зависит от вашего роста, веса, пола и т. д. В любом случае, в этот водный день количество воды, которую следует выпивать, должно быть не менее 8 чайных чашек, желательно дистиллированной или очищенной воды.
Доказано, что голодая и употребляя только воду, наш организм очищается от всего ненужного, мы чувствуем прилив энергии и в то же время омолаживаемся. По мнению некоторых специалистов, если вы научитесь соблюдать принцип водного дня каждую неделю, то за весь год помолодеете более чем на 5 лет.
Правда в том, что наше тело обезвоживается, если мы не пьем достаточно воды, и это вполне логично, потому что наши тела сами состоят более чем на 60% из воды. Когда, кроме приема воды, мы исключаем еще и употребление любых других продуктов и напитков, происходит очень активное очищение нашего организма от токсинов.
Но вот некоторые другие преимущества соблюдения дня воды каждую неделю, о которых вы, вероятно, не подозреваете.
Преимущества соблюдения дня воды каждую неделю
- Хорошая гидратация играет огромную роль не только для организма, но и для нашего мозга. После соблюдения водного дня наша концентрация улучшается. Что касается и нашей памяти.
- Если мы не проводим детоксикацию с помощью питьевой воды, токсины застревают в нашем организме, что часто приводит к боли в суставах.
- В почках накапливаются всевозможные токсины, что может привести не только к появлению в них камней, но и к проблемам с мочевыводящими путями.
- Вода улучшает наш обмен веществ и успешно справляется с проблемами желудка. Это связано с содержащимися в ней магнием и натрием.
- Что касается улучшения обмена веществ, вы, наверное, знаете, что ее правильное функционирование необходимо для хорошей фигуры и защиты нашего организма от ожирения.
- Недавние исследования показывают, что люди, которые заменили все другие напитки водой, наслаждаются здоровым сердцем. У них значительно ниже риск сердечных приступов и инсультов.
- И последнее, но не менее важное: мы добавим, что при употреблении воды наша кожа увлажняется и выглядит моложе.
Как видите, польза водного дня огромна, а тот факт, что это всего 1 день, делает этот режим чрезвычайно простым.
