Не замечали ли вы в последнее время, собрав волосы в пучок, что их становится меньше? «Хвост» более жидкий, а пробор слишком оголяет кожу головы? Мне кажется, что проблема густоты волос раньше волновала больше мужчин. Сейчас же причины выпадения волос волнуют все большее количество женщин.
Недавно, глядя на свои фотографии студенческих лет, обратила внимание на то, какие раньше были густые волосы, можно было позволить себе сделать любую прическу, отрастить длинные волосы. Получается так, что с годами, волосы стали более редкими, и думаю, что подбор причесок в более позднее время обусловливался не следованием моде, а был направлен на то, чтобы волосы выглядели визуально гуще и привлекательнее.
Неужели ничего нельзя уже изменить? Ужасно не хочется в будущем стать похожей на тех старушек-одуванчиков, которых вы наверняка видели, с пушком вместо волос на голове. Значит нужно найти и обозначить причины выпадения волос, по которым с годами волосы выпадают и не восстанавливаются, сложить, скажем так, картинку, и менять положение вещей.
Причины выпадения волос
- Самая главная причина, по которой у нас выпадают волосы – это плохое качество питания и дефицит витаминов. Ведь, все что мы едим, так или иначе, влияет на наш организм: на ногти, состояние кожи, волосы и так далее. С подбором диет для похудения нужно быть особенно осторожными, так как исключение из питания некоторых продуктов ведет к ухудшению состояния волос.
- Основные витамины, которые влияют на здоровье наших волос — В, H, РР, А, Е, С, F. Из этих семи витаминов нельзя убрать ни оного звена, все они важны для хорошего состояния волос. Кратко отмечу, за что каждый витамин отвечает:
- В – рост волос, защита от ранней седины
- Н – обеспечение волос питательными веществами
- PP – укрепление волос
- A – не допускает сухость кожи головы, которая вызывает перхоть и ослабление волосяных луковиц
- Е – блеск, толщина и сила волос
- С – рост волос
- F – увлажнение, быстрое заживление повреждений
- Вспомните, раньше мы не очень часто пользовались такими приборами как фен, плойка, утюжок. Сейчас, даже если в этом нет особой необходимости, например, в выходные дни, проводимые дома, все равно сушим волосы феном. Быстро и не хлопотно. Особенно в зимнее время такой уход приносит наибольший вред.
- На работе, дома, в машине постоянно работают вентиляторы, кондиционеры, печки. Пересушивание волос ведет к их ломкости, хрупкости и выпадению. А летом, в жару и при ярком солнце мы забываем о том, что волосам нужна защита, больше переживаем о том, не забыли ли мы дома солнцезащитные очки.
- Прически, которые вызывают травму волосяного покрова, всевозможные начесы и тугие хвосты.
- Выпадение волос может быть также вызвано беременностью и некоторыми заболеваниями: кожные болезни, аллергия, стресс, болезни пищеварительной системы, интоксикация организма, проблемы со щитовидкой, болезни по гинекологии
Прежде чем обращаться к помощи лекарств, нужно сделать все возможное для того, чтобы устранить причину выпадения волос естественными способами, что-то изменить в своих привычках, проанализировать свое питание, добавить необходимые продукты для улучшения состояния волос. Это будет самая лучшая помощь нашим волосам.
Думаю, что каждая из нас, найдет именно свой пунктик из вышеперечисленных, который нужно подкорректировать, наиболее вероятную причину ухудшения состояния волос.
