Многие люди, выпивая банку адреналина или ред-булла, не задумываются о том, что же так бодрит их, просто полагая, что там «химия». Да конечно в наше время везде добавляют ароматизаторы, красители и прочие синтетические вещи. Но основное действие оказывают все-таки по своей природе натуральные вещества.
Кофеин.
Главное действующее лицо в составе энергетиков. Действие кофеина обусловлено тем, что он способен выступать, как заменитель аденозина, вещества, которое успокаивает нервную систему и защищает организм от переутомления. Однако после замены кофеин эффекта аденозина не оказывает, отчего организм начинает чувствовать себя бодрее. Также происходит увеличение выброса адреналина, которое увеличивает выносливость, реакцию и общий тонус организма
Но во многих энергетиках вместо чистого кофеина используют гуарану, которая является самым лучшим источником кофеина. Особенно гуарана популярна в энергетиках из спортивного питания, т.к. ее эффект более длительный и ровный.
Таурин.
Значение этой аминокислоты в спортивном питании в чистом виде довольно спорно, но именно в комбинации с кофеином они выступают как синергисты, оказывая кардиотропное действие и обладая противосудорожной активностью.
Карнитин.
Витаминоподобное вещество, осуществляющее транспортировку жирных кислот в митахондрии, откуда и такое обширное применение карнитина в жиросжигателях. За счет увеличения выделяемой клетками энергии также проявляется тонизирующий эффект.
Применение и побочные эффекты энергетиков.
Применение энергетиков с гуараной конечно увеличивает тонус организма не только на тренировке, но и во время вашего рабочего или учебного дня. Да и допингом он не считается. Карнитин оказывает положительное влияние на сердце и выносливость. Но все-таки некий вред кофеин несет.
Основная проблема заключается в том, что после замены аденозина кофеином организм естественно активнее начинает работать, но отдых все-таки нужен организму, в связи с чем выработка аденозина увеличится. А значит и организму для поддержания такого уровня энергетики и настроения хочется еще кофеина, что заставляет увеличивать дозу, приводя человека в некий замкнутый круг. Так что в плане энергетиков все-таки нужно знать меру и контролировать их употребление, не приводя себя к зависимости от кофеина
После всего вышесказанного хочется посоветовать употреблять энергетики с гуараной лишь в те моменты, когда они действительно необходимы: тяжелая тренировка, невозможность в какой-то определенный момент выспаться или необходимость увеличить работоспособность и т.п. Не стоит пить кофеин содержащие продукты постоянно в течение дня и в больших количествах.
