Изо дня в день все ближе и ближе подходит старость. И каждому хочется хоть на время её отдалить и сохранить молодость. В особенности чаще всего это заботит женщин, которые используют различные способы для её продления.
Есть несколько способов для замедления процесса старения и сохранения молодости и красоты. Независимо от возраста необходимо присутствие в рационе следующих пяти продуктов.
Мандарины
Основной продукт, способный дать защиту сосудам и предотвратить появление атеросклеротических бляшек. Также мандарин может предотвратить развитие заболеваний сосудов и сердца. Имеется одно условие: их употребление должно быть регулярным.
В мандаринах содержится множество витаминов и белковых молекул, отвечающих за уничтожение сложных белков, являющихся переносчиками холестерина.
С помощью нобилетина организм будет прекрасно защищён от диабета и ожирения. Рекомендуется ежедневное потребление мандаринов около 0,5 кг.
Перец чили
Известен данный продукт множеству женщин, но не многими он используется в мясных блюдах. А зря, кроме остроты он ещё и полезен. Его ценностью является алкалоид, благодаря которому у перца острый вкус.
При попадании его в организм, капсаицин (алкалоид) стимулирует выброс вещества в желудке, который сообщает мозгу о сытости. Помимо снижения аппетита он благоприятно влияет и на обмен веществ. В сутки рекомендовано потребление от 40 до грамм.
Шампиньоны
Без этих грибов, пожалуй, не одно застолье во время праздника не обойдётся. Они достаточно легки в приготовлении и прекрасно очищают сосуды от холестерина.
Имеющиеся жирные кислоты мешают холестерину и увеличивают вещественный обмен в организме. Ежедневное их потребление не менее 120 гр.
Зелёный чай
Этот напиток имеет целый ряд биологических добавок, катехинов. Это консерванты, препятствующие процессу окисления в организме. Исследования показали, что зелёный чай создаёт препятствия для развития сахарного диабета, способствует укреплению иммунитета и помогает при снижении веса. Дневная норма его потребления 0,5 литра.
Миндаль
Издавна он считался лечебным средством. В его ядрах много полезных веществ и микроэлементов. Употребление миндаля предотвращает гастрит и язвы желудка. Также он имеет свойства быстрого восстановления после нагрузок. Ежедневная норма съедания ореха около 250 гр.
Баранина
Если женщина хочет быть сексуальной, то этот продукт для нее. В мясе баранины много цинка марганца, которые активно вырабатывают тестостерон — основной гормон, отвечающий за сексуальность. Особенно активна его выработка у тех, кто занимается спортом. Так что ничего удивительного в том, что для мужчин женщины, ведущие активный образ жизни, более привлекательны.
