Растяжки, которые в медицине именуются стриями, чаще всего появляются на животе, груди и бёдрах. Но многие женщины сталкивались с этим явлением, когда придирчиво осматривали свои ягодицы. Действительно на попе также появляются белые полоски, и удалить их получается далеко не всегда. Для этого можно использовать хирургические методы, но к ним рекомендуется прибегать только в крайних случаях. Перед этим стоит попробовать способы избавления от растяжек в домашних условиях. Для достижения желаемого результата необходимо постоянно повторять процедуры, иначе даже самые эффективные методы теряют свою эффективность.
Причины появления растяжек
Практически все стрии появляются вследствие гормонального дисбаланса. Именно поэтому от этого явления нередко страдают девушки во время беременности, а также после подросткового периода. Если дама резко теряет или набирает несколько килограммов, на попе также могут появиться полоски. Чтобы предотвратить их возникновение, стоит заранее обеспокоиться своим питанием. Вредные мучные и сладкие блюда неизбежно приводят к потере эластичности кожного покрова.
Низкая двигательная активность способствует появлению растяжек, кроме того, усугубляет состояние здоровья в целом. Поэтому нужно регулярно заниматься спортом. Это помогает повысить настроение, привести организм в тонус, и усовершенствовать свой внешний вид. Чтобы занятия приносили только положительные эмоции, необходимо найти подходящий для себя вид физических нагрузок.
Некоторые девушки получают удовольствие от йоги и пилатеса, другие предпочитают плавание и велосипедные прогулки. Существуют также любительницы активного отдыха. Если женщина несколько раз в год выбирается в горы, ходит в походы, и много плавает на море, она будет выглядеть и чувствовать себя намного лучше. Эта статья посвящена именно дамам, поскольку мужчины крайне редко сталкиваются с растяжками.
Для избавления от стрий на ягодицах требуется ежедневно приседать. Также помогут махи ногами, прыжки и танцы. Не стоит отказывать себе в удовольствии сходить на концерт или в клуб, чтобы расслабиться и подвигаться. Разумеется, в это время нежелательно выпивать много алкоголя, ведь он способен свести на «нет» все старания. Для домашней зарядки нужно подбирать любимую музыку, она поможет войти в нужный ритм, и получить удовольствие от процесса.
Комплексный подход
Лучше всего убирать растяжки на первом этапе их появления, когда полоски имеют розовый или лиловый оттенок. Специалисты советуют также предпринимать некоторые профилактические меры. В процессе избавления от стрий важно использовать комплексный подход. Недостаточно просто изменить свой рацион, нужно дополнить лечение физическими нагрузками, регулярно делать массаж и наносить на кожу специальные составы. Благодаря этому можно получить упругие ягодицы желаемой формы, о которых мечтают многие женщины.
Специалисты рекомендуют готовить в домашних условиях кремы и скрабы, которые помогают вернуть кожному покрову эластичность. Некоторые средства можно купить в косметических магазинах, но в этом случае требуется особое внимание уделить изучению их состава. Лучше отдать предпочтение тем продуктам, которые содержат коллаген и эфирные масла.
Проблемные участки можно смазывать составами, приготовленными самостоятельно. Также рекомендуется периодически делать массаж, и удалять огрубевшие частички кожи с помощью пилинга. В салоне красоты можно воспользоваться такими услугами, как мезотерапия, лазерные и ультразвуковые процедуры. Все они эффективны в борьбе с растяжками, но стоят недёшево.
Важно помнить и о том, что редко удаётся полностью устранить белые полосы. Тем не менее, они станут намного менее заметными, и этот результат уже удовлетворяет девушек. Не стоит тратить всё своё время и нервы на борьбу с растяжками, ведь они не причиняют вреда здоровья. Единственным недостатком этого явления считается его неэстетичный внешний вид. Постоянное совершенствование — это правильно, но свободное время лучше уделить интеллектуальному развитию, чем попыткам стать красивее.
Правильное питание
Употребление полезных продуктов не сможет защитить от всех проблем и болезней, тем не менее, сведёт их количество к минимуму. В процессе избавления от стрий важно соблюдать режим питания, также нужно пересмотреть свой рацион. Рекомендуется кушать не реже четырёх раз в день, порции должны быть средними. Не стоит переедать или, наоборот, ограничивать себя. Каждая женщина должна получать необходимое количество витаминов и полезных веществ во время еды, поэтому полный отказ от мяса и рыбы может привести к неприятным последствиям.
Нужно научиться прислушиваться к своему организму, употреблять в пищу то, что доставит удовольствие, но не нанесёт вреда здоровью. Следует вставать из-за стола, как только почувствуется насыщенность. Чтобы не переедать, рекомендуется принимать пищу в медленном темпе, наслаждаясь каждым кусочком.
Для профилактики и удаления растяжек необходимо регулярно кушать зелень, свежие фрукты и овощи. Также полезными для кожи являются морепродукты, птица и морская рыба. Немаловажно обеспечить организму необходимое количество жидкости. Ежедневно следует выпивать не менее двух литров минеральной или очищенной воды без газа. Чай лучше пить без сахара, от газированных напитков и магазинных соков стоит отказаться.
