Очень часто мы слышим, как кто-то говорит, что у него депрессия. В настоящее время депрессия является одним из наиболее диагностируемых заболеваний в мире. С популяризацией термина он стал практически синонимом грусти. Но это не так! Есть большая разница между депрессией и грустью.
Печаль можно воспринимать как естественное чувство, вызванное негативным и воздействующим событием в чьей-либо жизни, таким как смерть близкого человека, безработица, разлука, выход на пенсию. Тем не менее, это явление быстротечно. Но это не означает, что это то, что просто пройдёт через нашу жизнь, или что с этим будет легко справиться. Просто со временем эта боль уменьшается и облегчается.
Существенной характеристикой является то, что, несмотря на грусть, человек не полностью дистанцируется от окружающих, обычно наоборот, он приближается к ним, чтобы получить поддержку и вместе преодолевать трудности.
Мы всегда должны помнить о своих чувствах. Важно, чтобы нам было грустно, чтобы мы могли плакать из-за потери, какой бы она ни была. Это облегчает печаль, способствует уменьшению боли и, таким образом, мало-помалу её преодолению.
Что такое депрессия?
Депрессия — это болезнь! Она имеет разную степень тяжести: от лёгкой, средней до тяжёлой. Чтобы человеку поставили диагноз этого расстройства, он должен соответствовать установленным критериям, иметь симптомы и их периодичность.
Депрессия характеризуется замкнутостью и изоляцией пациента, а также нежеланием выполнять свои повседневные задачи. Возникают трудности с концентрацией внимания и необъяснимая усталость. Могут также присутствовать изменения сна и аппетита. Депрессивный человек отдаляется от дорогих людей и проявляет уныние, по-видимому, без причины. Существует несколько факторов развития депрессии, которые варьируются в зависимости от генетики, ситуаций сильного стресса, важных потерь, хронических заболеваний, болезней сердца, госпитализаций и другого.
Лечение должно осуществляться посредством многопрофильного последующего наблюдения, состоящего из терапии с психологом и психиатром. Печаль обычно преодолевается присутствием и поддержкой хорошего друга или члена семьи.
При депрессии нарушаются рутина и различные сферы жизни. Депрессивный человек не может набраться смелости, чтобы работать, часто даже не ест и не принимает душ. Таким образом, ваша жизнь становится скомпрометированной из-за постоянных отсутствий на работе, а также низкой продуктивности. Отсутствует интерес к аффективным и семейным отношениям, что способствует возникновению конфликтов и даже разлук.
Во время грусти свойственно дистанцироваться от досуга и общественной деятельности, но полной изоляции от окружающих не бывает. Кроме того, мало-помалу опечаленные возвращаются к работе и своим повседневным задачам, правда, с определённым усилием, но также и с облегчением от того, что могут немного работать над своим умом. Недостаток, которому способствует эта утрата, всегда будет присутствовать в их жизни, но боль и тоска постепенно станут доброй памятью об ушедшем из жизни человеке.
Печаль — это важное, естественное чувство, которое побуждает нас двигаться дальше. Мы должны быть осторожны с ярлыками, которые часто навязывает нам общество. Грустный человек часто нуждается только в любви и привязанности, чтобы преодолеть свою боль. Нет правила и определённого времени для преодоления потери, какой бы она ни была.
Со временем можно вернуться к тому, что необходимо и желательно, например, к работе, общению с другими людьми, выходу из дома и улыбке!
