Ребёнок может вырасти полноценной личностью только при активном участии родителей. Они должны обеспечить ему не только комфорт, но и правильный досуг. Поэтому правильное питание, развивающие игры и сон играют важную роль в воспитании малыша.
Детское питание как основа развития
Организм ребёнка активно растёт. Ему необходимо полноценное детское питание и правильное развитие. Поэтому в ежедневный рацион должны входить:
- вода (после 5-6 месяцев на грудном вскармливании; сразу после рождения на искусственном питании). Ребёнок должен пить воду по требованию или в нормированных количествах.
- грудное молоко минимум до 6 месяцев или смеси до 1 года;
- специализированное детское питание: фруктовые и овощные пюре, паштеты с 3-4 месяцев;
- соки (с 6-8 месяцев);
- кисломолочные продукты (от 6-8 месяцев).
Всё детское питание следует давать согласно возрасту. Например, ребёнок на грудном вскармливании не воспримет кефир в 3 месяца. Его нужно давать на несколько месяцев позднее. Для детей от 1 года до 3 лет нужно также использовать некоторые рекомендации в кормлении:
- нельзя давать жареные или жирные продукты;
- сладкое противопоказано детям до 3 лет;
- цитрусовые фрукты необходимо давать не чаще, чем 1 раз в месяц. Они могут вызвать аллергию;
- обеспечивать полноценное кормление (ребёнок должен употреблять продукты, богатые белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами).
Игры для детей
Раннее развитие ребёнка во многом зависит от правильного подбора игр. Для детей до 1 года родители должны сами обеспечить досуг малыша. В него могут входить:
- расслабляющий массаж с элементом игры;
- развивающие игры для детей на коврике, в специальном кресле с погремушками, пластмассовыми игрушками. Не рекомендуется давать ребёнку мягкие игрушки. Они собирают пыль и могут вызвать аллергию или астму;
- водные процедуры с резиновыми игрушками;
- песни и короткие стишки.
После 1 года и до 3 лет можно постепенно вводить различные развивающие игры: логические, с механизмами, звуковыми и световыми эффектами. Важно, чтобы они не содержали мелких деталей и выступающих проводов. Детям от 3 до 7 лет подойдут не только развивающие игры, но и специализированные: велосипеды, радиоуправляемые машины, игровые мини-комплексы, наборы, надувной бассейн, спортинвентарь и т.д.
Культура сна
Во сне ребёнок активно растёт. При этом нормализуется психоэмоциональное состояние малыша. До 12-18 месяцев дневной сон может составлять от 2 до 6 часов. После 1,5 лет во сне ребёнок находиться не боле 1 часа днём. Следует помнить, чем больше малыш спит в дневное время, тем меньше будет длиться ночной сон.
Нужно контролировать правильное распределение отдыха малыша. Лучше всего дети спят после активного времяпрепровождения. Также самым лучшим считается сон после прогулок на воздухе. Мозг насыщается кислородом и готовится к полноценному отдыху.
Развивающие игры для детей, сон и детское питание в наибольшей степени влияют на правильное развитие ребёнка. Здоровье малыша напрямую зависит от заботы и ухода. Поэтому детям следует уделять максимум времени и усилий.
