Хотите похудеть,но не знаете как?!Чего-то боитесь и всегда останавливаетесь,как только услышите слово-диета.Но приведя мысли в порядок,опять думаете о своей проблеме и не знаете с чего начать.
Женщина в первую очередь должна думать о себе и о своем внешнем виде.Плохой и не ухоженный вид ни кому не дает выйгрышных билетов в той или иной сфере.Такое уж сейчас время,мы все предпочитаем наблюдать и общаться с успешными людьми,как внутренне ,так и внешне.
БАЛАНС:
Баланс,как известно должен присутствовать везде.В одежде,в работе,в личных взглядах на жизнь,а в еде так и подавно.Сбалансированная диета или эффективное похудение-это как раз то,что надо нам с Вами в данный момент.
ПАРАДОКС:
Парадокс нашего внимания состоит в том,что мы -такие любящие себя,столько драгоценного времени тратящих на самих себя,вдруг не зависимо от обстоятельств и своей расположенности к полноте,начинаем срываться,в полной степени просто объедаясь всякими вкусностями ,мечтая о завтрешнем дне,с которого как раз -таки и начнем худеть.Но…наступает «завтра»,и мы продолжаем…да,обещать!
СЕКРЕТ:
А секрет нашего похудения на удивление прост.Диетологи всего мира трубят и постоянно настаивают на том ,чтобы наше питание было по возможности легким,не жирным и самое главное:чтобы прием пищи заставлял нас находится в тонусе ,обязательно оставив маленькое место для чувства голода.
Доказано:чем чаще мы принимаем пищу,тем быстрее наш организм теряет лишние килограммы.И даже не столь важно,что входит в Ваш рацион питания,будь этокалорииная диета или овощная,главное то,как Вы сами употребляете эти же самые продукты питания.
СОВЕТЫ:
Важные советы при принятии сбалансированной диеты для похудения очень просты.
ВО — ПЕРВЫХ — сам Баланс-это значит,что если употребив чего-то больше,Вы уже не беретесь за другой продукт,который (по-вашему)сильному желанию так хотелось.
ВО — ВТОРЫХ — эта диета отредактирует Вашу силу воли,благодаря чему,Вы может узнаете о себе что-то лучшее.
В ТРЕТЬИХ — Ваш организм приобретет главную режимную работу дня.Кишечник заработает так,как это было задумано при Вашем природном рождении.
ПИТАНИЕ ДОЛЖНО:
Как это уже давно известно,чтобы стать стройнее и привлекательнее -мы готовы на многое.Но жертвовать и насиловать свой организм совершенно не нужно.Ваша обязанность состоит только в том ,как без вреда для организма привести свой внешний облик в желанный вид,на радость родным ,близким и конечно же самой себе.
ПРОДУКТЫ:
А продукты нашей сбалансированной диеты для похудения просты и не сложны в практике.Найти баланс между ними не составит ни какого труда.Например(если брать в сравнение белковую диету), то сбалансированной ее не назовешь,так как большое количество белка не может быть балансом или плюсом для тех,у кого сильная предрасположенность к полноте.
А если же Вы являетесь таковою и уже совсем не знаете что же делать дальше,то попробуйте именно эту диету и буквально через недели две ,Вы уже точно начнете замечать желаемые и положительные результаты.
МЕНЮ:
Сразу могу сказать:строго -настрого вычеркните из своего рациона: конфеты,пироженное,сладости всякого рода-ВСЁ то,что вобщем не считается нормальной едой для человека.
А так же жирные,жаренные,сильно соленые или горькие продукты.Это все те продукты,которые не имеют ни какой нужности в сбалансированной диете для эффективного похудения.
И так ,подходим к столу часто,но с умеренным пылом,дорогие друзья!
ЗАВТРАК — каждого дня Вы начинаете с 1 стакана теплой воды,через 15 минут-каша(любая)вареная на воде.
ЗАВТРАК ВТОРОЙ — съедаете что-то из фруктов или овощей,будь то яблоко,капуста или т.п.
ОБЕД:
обедаете исключительно первыми блюдами на диетических бульонах(куриных желательно),пусть это будут супы ,борщи,щи.
ОБЕД ВТОРОЙ:
во второй обед входит овощной салат с орехами(без добавления майонеза или сметаны),допускается несколько капель оливкового масла.
УЖИН — ужинаем желательно легко,не сводя свой желудок до умопомрачения.Не забывайте,что впереди еще второй ужин и ночь для сна,где вы должны отдыхать,а не мучиться от переедания.
УЖИН ВТОРОЙ — стакан кефира без сахара.
Последний ужин должен проходить за 2 часа до сна (не меньше).
ВРЕМЯ:
Если Вы уже продержались на сбалансированной диете с эффектом похудения неделю,а то и две,то сдаваться и опускать руки Вы уже просто не имеет права.Два месяца такой диеты и положительные результаты не заставят себя ждать.Наблюдайте за ними в своем зеркале и ждите комплиментов от друзей!
Любите себя и берегите СВОЁ ВРЕМЯ!
