По мнению западных ученых, секрет красивой кожи моделей, позирующих на обложках глянцевых журналов, прост и может уместиться всего в двух ключевых словах: Чистота и Зелень. Вот что думает об этом специалист по здоровому питанию Донна Гейтс.
Чистота
Компании, производящие косметические средства по уходу за кожей, прилагают все усилия, чтобы вы поверили, что красивый цвет лица можно получить благодаря нанесению какого-нибудь крема. Но по-настоящему красивую кожу можно получить только благодаря очищению – и не только внешнему, но и внутреннему.
Для этого, по мнению Донны, нужно очистить свою кровь, которая будет снабжать полезными элементами клетки вашего тела, в том числе и кожу.
К сожалению, сегодня сдержать натиск всевозможных токсинов весьма непросто, ведь нас просто атакуют лекарственные препараты, «химия» и рафинированная пища. Если же вы активно стремитесь получить красивую кожу, тогда вам нужно принять сознательное решение и избавиться от этих вредных веществ, а вместо них насытить кровь полезными составляющими. Хорошие новости: ваш организм настроен на очищение, он так устроен, во всяком случае, пока вы даете ему энергию для этих целей.
6 органов, которые поддерживают красоту вашей кожи
- Печень
- Почки
- Надпочечники
- Щитовидная железа
- Толстый и тонкий кишечник
Если эти органы функционируют у вас нормально, то и ваша кожа будет выглядеть замечательно.
Однако это не так просто. Лекарства, плохое питание, тяжелые металлы наносят ущерб этим органам. Вашу печенку ежедневно атакуют рафинированные масла, содержащие трансжиры. Ваши почки не любят обычную соль (особенно ее переизбыток). Этих веществ нужно избегать. Но это еще не все! Чтобы кожа выглядела хорошо, нужно добавить в свой рацион определенные продукты, чтобы «подпитать» ваши 6 органов красоты.
Зелень
Помогите вашей печени очиститься, добавив в рацион больше зелени. В зеленых овощах содержится много хлорофилла, оказывающего благотворное влияние на печень. Листовая капуста, шпинат, одуванчик, брокколи, — в общем, все виды зелени и зеленых овощей прекрасно подходят для этой цели. Особенно полезна зелень по утрам, поскольку она способна ощелачивать кровь. А если добавить к ней другие полезные питательные вещества, например, белки и жирные кислоты, то такому завтраку просто цены не будет.
Масла и кефир
Кроме того, необходимо добавить в свой рацион полезные жиры и масла холодного отжима. Кокосовое масло особенно хорошо влияет на щитовидную железу.
По мнению западных специалистов, в рационе здорового человека с красивой кожей обязателен… кефир. Да, именно он. Сразу отметим, что на западе далеко не все люди знают, что это такое, а зря! Кефир богат полезными бактериями, которые позволяют улучшить микрофлору кишечника, повысить иммунитет и помочь избавиться от некоторых заболеваний, вызванных проблемами с пищеварительными органами. К сожалению, в большинстве случаев продаваемый в магазинах кефир не сильно способствует заселению кишечника полезными бактериями, поскольку молоко для его приготовления часто пастеризуют, что убивает нужные нам микроорганизмы.
Итак, что нужно делать, чтобы добиться красивой кожи? Соблюдать диету и заботиться об очищении организма! Все весьма просто, не так ли? Или не совсем?
