Наверное, многие слышали об использовании пищевой соды для похудения. Оказывается, продукт, который является добавкой к тортам, прекрасным и натуральным чистящим средством для кухни и ванной комнаты и даже косметическим средством для кожи, также может помочь в борьбе за идеальную фигуру. Но как использовать пищевую соду, чтобы ее употребление давало хорошие результаты и не влияло на здоровье?
Факты и мифы о похудении с помощью пищевой соды.
1. Помогает ли пищевая сода похудеть?
Нет.
Хотя пищевая сода не обладает жиро сжигающими свойствами, она может эффективно снизить тягу к сладкому. Исключение сладостей и сахара из рациона – более быстрый путь к стройной фигуре. Кроме того, сода регулирует пищеварительные процессы, ускоряет обмен веществ и облегчает дефекацию, поэтому вес со временем заметно снижается. Пищевая сода выводит лишнюю воду из организма и устраняет метеоризм. В общем, сода не оказывает никакого эффекта похудения, а лишь играет вспомогательную роль в более быстром сбросе лишних килограммов.
2. Можно ли пить соду для похудения?
Можно.
Чтобы получить наилучшие результаты, употреблять пищевую соду стоит натощак за 30 минут до еды. Оказывается, только тогда она эффективно нейтрализует желудочный сок. Лучше всего готовить раствор из расчета чайной ложки пищевой соды на 250 мл кипяченой и охлажденной воды. Некоторым людям может быть сложно привыкнуть к специфическому вкусу такой смеси. Поэтому, чтобы было вкуснее, можно в конце добавить несколько капель сока лимона или лайма.
3. Вредна ли пищевая сода для похудения?
Да.
Лечение пищевой содой рекомендуется в первую очередь людям с расстройством желудка или изжогой. Эффект «похудения» — всего лишь приятный побочный эффект. Однако важно не использовать такую терапию слишком долго. Оптимальное время – примерно 2 недели. Если во время лечения содой возникают такие симптомы, как боль в животе, рвота, диарея или тошнота, следует категорически прекратить употребление смеси. Что касается противопоказаний по здоровью, то не рекомендуется пить соду людям с чувствительным желудком или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
4. Есть ли у употребления пищевой соды другие эффекты, кроме простого похудения?
Да.
Пищевая сода способствует раскислению организма, а употребление ее утром и вечером улучшает пищеварение и работу пищеварительной системы. Употребление этого продукта в жидком виде также позволяет эффективно очистить организм от токсинов и уменьшить застой воды. Кроме того, считается, что смесь пищевой соды и лимона обладает антиоксидантными свойствами, поэтому она полезна в профилактике рака.
