Вы проводите время на улице? Остерегайтесь теплового удара! Это опасное состояние для здоровья и жизни, которому в первую очередь подвержены маленькие дети, пожилые люди и хронические больные. К счастью, инсульт можно предотвратить. Что такое тепловой удар и солнечный удар? Каковы причины теплового удара? Что делать, когда это происходит?
Что такое тепловой удар и солнечный удар?
Солнечный удар, разновидность теплового удара, возникает в результате перегрева тела. Перегрев возникает, когда система не может отводить избыточное тепло. Инсульт возникает при температуре тела более 40 градусов C, что напрямую опасно для жизни. Быстрая помощь увеличивает шансы заболевшего.
Причины теплового удара
Существует два типа теплового удара — классический и физический. Причина классического теплового удара — длительное воздействие тепла окружающей среды. С другой стороны, тепловой удар при физической нагрузке вызван чрезмерным тепловыделением, связанным с интенсивной физической активностью при высоких температурах. Возникновению обоих типов инсульта способствует ношение тесной ветрозащитной одежды, недостаточное увлажнение и употребление алкоголя.
Солнечный удар у детей — кто больше всего подвержен риску инсульта
У кого угодно может развиться тепловой удар. Однако наиболее опасно это для маленьких детей, у которых механизмы регуляции температуры тела еще недостаточно развиты. Пожилые люди и люди с кожными, сердечно-сосудистыми, неврологическими или эндокринными заболеваниями также считаются особо уязвимыми. Возникновению теплового удара также способствует прием определенных лекарств, например, кардиологических препаратов или — обычно используемых при аллергии — антигистаминных препаратов. Тепловой удар при физической нагрузке чаще всего возникает у молодых людей, которые выполняют тяжелую физическую работу или занимаются спортом в жару.
Симптомы солнечного удара
Тепловой удар следует заподозрить у любого человека с температурой выше 40 градусов C, подвергшегося воздействию тепла. Другие симптомы теплового удара включают:
- Отсутствие потоотделения;
- Красная, горячая и сухая кожа;
- Учащенное сердцебиение;
- учащенное дыхание;
- головная боль и головокружение;
- спутанность сознания, бред, обмороки;
- Изменения настроения;
- тошнота, рвота;
- Затуманенное зрение;
- судороги;
- Потеря сознания.
При появлении таких симптомов необходимо срочно вызывать скорую помощь по телефону 999 или 112. Ожидая скорую помощь, быстро охладите пациента. Как это сделать?
Тепловой удар — первая помощь
Человека с симптомами теплового удара необходимо переместить в тень или прохладное помещение. Затем вы можете удалить с него лишнюю одежду. Более того, пациента рекомендуется обмахивать веером. По возможности рекомендуется запустить вентилятор. Также следует обильно сбрызнуть больного теплой водой. При необходимости, его дыхательные пути должны быть чистыми. Будьте готовы к сердечно-легочной реанимации, если развиваются симптомы остановки сердца. Стоит знать, что при тепловом ударе неэффективно и даже вредно вводить препараты, понижающие температуру, такие, например, как нестероидные противовоспалительные препараты или парацетамол. Также не рекомендуется делать ледяные компрессы или опускать его в холодную воду.
Солнечный удар — профилактика
Можно предотвратить перегрев и тепловой удар. Вот несколько способов безопасно пережить жару:
• Носите свободную легкую светлую одежду. Ношение тесной одежды не позволяет телу нормально остыть. Дополнительно вас защитят шляпа и солнцезащитные очки;
• Избегайте солнечных ожогов, которые снижают способность тела к охлаждению. Используйте кремы с фильтрами. Не забывайте применять их не реже, чем каждые 2 часа;
• Увеличьте потребление жидкости. Адекватная гидратация поможет вам лучше потеть и поддерживать температуру тела. Выбирайте воду. Даже выпивать стакан каждый час. Избегайте напитков с кофеином и алкоголем. Напомните своим близким пить воду;
• Обеспечьте надлежащую циркуляцию воздуха в помещениях. Используйте кондиционер или вентиляторы: https://alterair.ua/kondicionirovanie-ventiljacija/. Открывайте окна утром или вечером.
• Осторожность! У ребенка может случиться солнечный удар, если его оставить в запертой машине. Поэтому никогда не оставляйте никого позади припаркованного автомобиля. Помните, что температура в закрытой машине — даже с открытыми окнами — повышается очень быстро;
• Вы не можете избежать напряженной деятельности в жару? Пейте много и чаще отдыхайте в прохладном месте. Постарайтесь запланировать упражнения или физическую работу на более прохладные периоды дня, например, раннее утро или вечер;
• Акклиматизируйтесь. Ограничьте время, которое вы проводите на работе или тренировках в жару, пока не привыкнете к этому;
• Не забывайте о легком, регулярном питании;
• Если вы посещаете спортивное мероприятие в жаркие дни, убедитесь, что во время мероприятия доступна медицинская помощь.
