В последние годы все больше людей сталкиваются с такой серьезной проблемой, как патология почек. Именно поэтому к лечению таких хронических и неинфекционных сбоев в работе жизненно важных органов желательно подходить с особой ответственностью. По своей сути патологию почек можно сравнить с наиболее распространенными и сложно поддающимися лечению заболеваниями — гипертонией или сахарным диабетом.
Считается, что признаки повреждения внутренних органов есть у десяти процентов всех жителей планеты. Это лишний раз показывает всю массовость существующей проблемы. И самое интересное, что патология почек одинаково распространена, как среди жителей стран с высоким уровнем развития, так и среди граждан развивающихся государств. Проблема есть у всех, и ее необходимо решать в срочном порядке. При этом население планеты неизбежно стареет, что также не прибавляет здоровья нации.
Какие же правила профилактики болезней почек?
Первое – больше движения. Как ни удивительно, почкам просто необходимо движение и умеренная физическая нагрузка хозяина. В принципе, активный образ жизни просто необходим для здоровья внутренних органов организма.
Второе – контроль сахара в крови. Очень важно держать в норме уровень сахара. Чаще всего хронические заболевания печени встречаются у людей, которые страдают сахарным диабетом. Чтобы не допускать резких скачков, необходимо всегда держать под рукой глюкометр и при повышении уровня сахара принимать соответствующие меры.
Третье – артериальное давление под запретом. Ни в коем случае нельзя допускать повышения давления, ведь это прямой путь к нарушению работы почек. Если же у человека есть склонность к гипертоническим заболеваниям, то необходимо контролировать давление (сделать это просто при помощи обычного тонометра).
Четвертое – никакого лишнего веса. Для полноценного здоровья человек должен держать массу своего тела на одном уровне. Набор лишнего веса – это причина целого ряда заболеваний (и почек в том числе).
Пятое – пейте больше воды. В сутки необходимо выпивать не меньше полутора-двух литров жидкости (желательно обычной воды). Ни о каких сладких напитках и речи быть не может. Только вода является мощным естественным средством, которое позволяет избавиться от болезней.
Шестое – забывайте о вредных привычках. На почки крайне пагубно действуют вредные привычки. К примеру, алкоголь разрушающе действует на клетки почек, а никотин способен сужать сосуды и намного уменьшать кровоток в почках. При злоупотреблении курением можно и вовсе заработать рак.
Седьмое – как можно меньше лекарств в организме. Помните, что почки – это естественный фильтр и все лекарственные препараты, как через сито, проходят через данные органы. Большинство же людей без раздумий пьют «горы» таблеток. Если уж и необходимо подтянуть здоровье, желательно использовать возможности современных фитопрепаратов.
Восьмое – периодическое обследование является обязательным. Стоит хотя бы один раз в 4-6 месяцев посещать кабинет УЗИ и проходить обследование почек. Если есть гипертония или сахарный диабет, то периодичность обследований лучше участить.
Профилактика – это надежный и эффективный метод избежать самых различных проблем.
