Стоунтерапия – лечебная процедура, подразумевающая массаж тела горячими и холодными камнями. Благодаря улучшению кровообращения во время ее действия, могут сниматься некоторые болезненные симптомы (спазмы мышц, боли во внутренних органах), температурный контраст положительно влияет на нервную систему и состояние кожи.
Считается, что массаж камнями зародился в Индии примерно 5 тыс. лет назад. Его использовали в Китае, на Тибете, в Японии в качестве лечения простудных заболеваний, вызванных длительным переохлаждением, а также желудочно-кишечных расстройств. В восточных странах процедура была тесно связана с понятием «энергетические центры человека». Считалось, что воздействие горячими камнями стимулирует определенные точки тела, что позволяет пробуждать энергию.
Виды терапии
В настоящее время в западной медицине и спа-салонах используется набор из 72 камней: 54 применяют горячими, 18 холодными, 1 – комнатной температуры. По форме и размеру они могут быть разнообразными: овальные и крупные для спины, треугольные для крестца, небольшие – для лица. Предпочтение отдается породам вулканического происхождения, а также полудрагоценным, иногда морским.
Классическая методика проведения сводится к тому, что человек укладывается на горячие камни, выложенные определенной мозаикой, для прогревания и расслабления мышц тела. После этого следует массаж спины легкими поглаживающими движениями, иногда надавливающими, в том числе холодным мрамором. Сеансов, каждый из которых длится полчаса – час, как правило, назначается 5–6.
Разные техники предполагают также применение ручного воздействия, одновременное использование горячих и холодных камней. Существуют отдельные виды процедуры, которые применяются только для лица (в косметологических целях), ног и бедер (в качестве избавления от целлюлита). Для снятия болей в определенном месте (после растяжений, ушибов) применяется локальное выкладывание теплых камней на 20 минут.
Лечение с опорой на восточные техники предполагает воздействие на биологически активные точки. Минералы в восточном массаже используются только те, которые «обработаны» природой. В начале сеанса терапии, на разогревающем этапе, их выкладывают вдоль линии позвоночника: он является, в представлении восточных целителей, главным энергетическим центром.
Чаще всего применяют базальт, который, в соответствии с учениями, содержит в себе мужскую энергию. Так как он долго хранит тепло, то подходит для термического воздействия на кожу. Мрамор несет в себе женское начало, он холоден и способен снимать воспаление и жар на определенных участках тела.
Считается, что в Китае и Японии для состоятельной знати использовался жадеит, который являлся лучшим средством в борьбе за молодость. В настоящее время этот минерал набирает популярность в спа-салонах за счет своей способности долго удерживать тепло.
Кому показаны и противопоказаны сеансы
Процесс улучшения циркуляции крови обусловливает основные показания к проведению процедуры:
- остеохондроз (исключая стадию обострения);
- мигрень;
- вегетососудистая дистония;
- депрессии, тревожные расстройства, неврозы, хронический стресс;
- бессонница;
- желудочно-кишечные расстройства;
- гипотония;
- дряблость, отечность кожи, морщины, целлюлит.
Специалист, который проводит массаж, обязательно должен интересоваться о наличии болезней у клиента, так как у этого вида терапии существуют определенные противопоказания:
- инфекционный воспалительный процесс;
- внутренние кровотечения и риск их появления;
- ранки и раздражение на коже;
- псориаз, акне;
- сахарный диабет;
- артериальная гипертензия;
- новообразования;
- беременность;
- тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой;
- травмы позвоночника;
- нарушенная температурная чувствительность.
С осторожностью нужно проходить лечение тем, у кого наблюдаются гинекологические проблемы, болезни сердечно-сосудистой системы. Целесообразность проведения процедуры должна решаться врачом в индивидуальном порядке.
Процедуры дома
Не у всех существует возможность регулярно посещать сеансы в спа-салонах и оздоровительные центры, но стоунтерапия в домашних условиях может проводиться своими силами – с некоторыми ограничениями. Ее целью является расслабление или, наоборот, достижение бодрости, избавление от отечности и целлюлита. Не стоит проводить процедуру в случае серьезных заболеваний: только специалист, прошедший обучение, может правильно оценить риски и выбрать подходящую технику воздействия.
Для проведения процедуры лучше всего приобрести мини-набор гладких округлых камней. Также потребуются:
- ароматическое масло;
- крем для лица (если будет проводиться массаж этой зоны);
- горячая вода, нагретая до 40 градусов или более;
- ведро со льдом (или морозильная камера).
Выполнять процедуру можно несколькими способами. Так, можно сложить нагретые камни в мешочек из натуральной ткани (лен, хлопок), и с помощью него массировать кожу. Или выкладывать камни сразу на определенные участки, предварительно смазанные маслом. После того как тело разогреется, можно совершать поглаживания камнями или только руками.
Если выполняется процедура с целью избавления от целлюлита, отечности, то выполняются более интенсивные движения. Для лица используются два камня, а движения должны проводиться по массажным линиям – во избежание растяжения кожи. В завершение процедуры, по желанию, используется холодный массаж, который позволит взбодриться.
Итак, стоунтерапия является современным средством оздоровления, пришедшим к нам из практик древних целителей. Лечение с ее помощью позволяет нормализовать нервную систему, улучшить состояние кожи, снять болезненность внутренних органов, отеки. В некоторых случаях она может применяться дома в качестве релаксации, снятия напряжения, повышения тонуса лица и всего тела. Процедура может иметь противопоказания: перед ее прохождением желательно получить консультацию врача.
