Долгое чтение, напряжение глаз во время длительной езды на машине или при работе на компьютере приводит к тому, что всё больше и больше людей жалуются на боль в глазах, покраснение, затуманенное зрение.
Как справиться с усталостью глаз?
Для здоровья глаз и для хорошего зрения можно включить в свой рацион травы и подготовить соответствующие настои из них. Рекомендуется также употреблять некоторые продукты, богатые антиоксидантами и лютеином (лютеин содержится в большинстве овощей зеленого цвета: шпинат, капуста, брюссельская капуста, петрушка).
Наиболее часто используемые травы для хорошего зрения.
• Ромашка — имеет противовоспалительные свойства, поможет при воспалительных процессах и используется для лечения конъюнктивита. Ромашка подойдёт для тех, кто жалуется на чрезмерное напряжение глаз. Делайте компресс из ромашки.
• Календула – снимет с глаз раздражение, является противовоспалительным и бактерицидным средством.
• Шалфей — идеально подходит для уставших, больных и покрасневших глаза, так как обладает бактерицидными свойствами.
• Вербена — в Древнем Египте считалось, что это ароматическое растение зародилось из слез богини Исиды. Много веков назад вербену окрестили «святой травой». Вербена оказывает укрепляющее действие на организм и известна своими противовоспалительными и вяжущими свойствами.
• Чай — очень эффективный способ снять усталость с глаз это компрессы с чаем, которыми не случайно пользовались наши бабушки. Популярный напиток имеет много полезных веществ, оказывает вяжущие и противовоспалительные действие, содержит дубильные вещества, которые помогают устранить отеки и облегчить боль.
Настои для лечения.
Настой (используется при конъюнктивите).
Взять равные части василька и листья подорожника. 20 гм смеси залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить на 30 минут. Настой процедить и использовать его для промывания глаз.
Петрушка — отлично очищает и успокаивает.
Зеленые листья петрушки, тщательно вымыть и залить 100 гм кипятка. Дать настояться в течение нескольких часов. Протирать глаза, смоченные в настое из петрушки ватным тампоном.
Отвар из ромашки — используется при остром воспалении конъюнктивита.
20 гм цветков ромашки залить горячей воды и варить 3 минуты. Делать компрессы.
Настой из вербены.
Из травы делается настой ( 40 гм сушеной травы залить кипятком и варить 10-15 минут). Настой поможет облегчить симптомы усталости глаз, а также облегчит симптомы конъюнктивита.
Компрессы из трав:
• Василек — успокаивает и уменьшает отеки.
• Мята — удаляет темные круги под глазами.
