Живот, как воздушный шар, отрыжка и газы — это неловкие и неприятные, но очень распространенные недуги. Они обычно являются результатом употребления слишком большого количества тяжелой пищи, и проходят самостоятельно. Однако, если есть метод, который поможет облегчить страдания, почему бы не использовать его?
Травы от метеоризма — это очень хорошая идея, тем более что их использование обычно не связано с побочными эффектами.
Вздутие кишечника, часто связанное с неприятным ощущением боли в животе, напряжением и выделением газов, является результатом неправильной моторики желудочно-кишечного тракта или связанно с перевариванием большого количества пищи.
Откуда вздутия?
Наличие газов в желудочно-кишечном тракте является физиологическим явлением. Воздух, особенно кислород и азот, попадает в него при глотании, например, во время еды. Однако углекислый газ, метан и водород являются продуктами пищеварительных процессов и работы кишечных бактерий. Это похоже на сероводород и аммиак — они образуются в результате бактериальной ферментации непереваренных остатков. Именно эти последние два газа ответственны за неприятный запах.
Вопреки внешнему виду, многие случаи вздутия живота вызваны не чрезмерным выделением газа, а, как правило, их появлением в кишечнике, которое некоторые ощущают как неудобное давление, напряжение, увеличение объема живота. Эти люди могут страдать не столько из-за нарушений пищеварения, сколько из-за повышенной чувствительности, которая называется висцеральным расстройством. Это хронические проблемы.
Что делать, если метеоризм сохраняется?
Если дискомфорт и боль в животе не проходят в течение длительного времени, следует обратиться к врачу, чтобы проверить, являются ли причиной этих проблем нарушения пищеварения. С этими проблемами можно справиться при помощи правильной диеты и добавок. Если их не лечить, они приведут к ухудшению самочувствия.
Когда боль в животе сохраняется, возможно человек страдает от одной из причин метеоризма, связанных, например, с увеличением объема внутренних органов. Это воспаление или цирроз печени. Тем не менее, они обычно сопровождаются другими недугами, поэтому метеоризм сам по себе не вызывает паники, но рекомендуется сообщать врачу, если он длится дольше недели.
Травы от метеоризма — какие из них наиболее эффективны?
Независимо от того, есть ли хроническое вздутие живота или это результат случайного расстройства желудка, стоит знать домашние методы, которые помогают удалить газы из кишечника.
Мята
Ее эффективность (не только в случае однократного вздутия живота, но даже при синдроме раздраженного кишечника) была подтверждена исследованиями, в которых пациентам вводили масло мяты перечной. Наблюдалось значительное снижение неприятных симптомов.
Экстракт мяты стимулирует секрецию желчи, которая облегчает пищеварение, а также оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы пищеварительной системы. Она содержит эфирные масла с веществом под названием ментол, обладающим анестезирующими свойствами.
Фенхель
Популярный ингредиент в травяных чаях, особенно тех, которые противодействуют коликам у детей. Основным ингредиентом эфирного масла укропа является анетол , действующий как диастолический, фистульный и желчегонный.
Ромашка
Основным компонентом ее масла является хамазулен, обладающий противоаллергическими свойствами, поскольку он ингибирует секрецию гистамина.
Бывает, что растения семейства сложноцветных вызывают аллергические реакции, поэтому их следует начинать с небольшого количества.
Экстракт Артишока
Обычно используется, чтобы лечить людей с синдромом раздраженного кишечника , но может также быть полезным при вздутии живота и расстройстве желудка. В исследованиях этого заболевания значительное улучшение было отмечено в группе людей, получавших экстракт этого растения. Вещества, содержащиеся в нем, такие как цинарин и хлорогеновая кислота, включают желчегонное действие, которое влияет на лучшее усвоение пищеварительного содержимого и, таким образом, способствует снижению газообразующей ферментации.
Травы при метеоризме можно использовать как в виде чаев, так и в препаратах, приготовленных на основе растительных экстрактов или реже эфирных масел.
Следует помнить, что метеоризм может быть эффективно предотвращен, прежде всего, путем поддержания умеренности в еде. Также полезно использовать травы уже на этапе приготовления пищи.
Исследователи описали рекомендации, упомянутые в персидской кухне, эффективность которых была подтверждена современной медициной. Прежде всего, они рекомендуют выпить стакан кипяченой воды за 30 минут до завтрака, съесть легко перевариваемые завтраки, тушеные блюда, смородину или сушеный инжир. Эти фрукты помогают устранить запоры, которые могут усилить вздутие живота. К обеденным ученые советуют добавлять травы и специи, такие как укроп, кориандр, тмин, петрушка, базилик, мята, анис, укроп, имбирь, соленый и тимьян.
