Валериана — популярная трава, на которую стоит обратить внимание. Целебные свойства этого растения оказывают легкое воздействие при стрессе и бессоннице.
- Валериана — действие
- Валериана — применение
- Валериана — побочные эффекты
- Валериана — лекарства
1. Валериана — действие
Валериана это трава, которая растет в Европе, в некоторых частях Азии, а также в Северной Америке. Растение характеризуется тонкими розовыми или бело-фиолетовыми цветами со сладким ароматом и цветет преимущественно летом, в июне.
Эта разновидность валерианы называется валериана и используется в фитотерапии. Существует также еще один тип растений, называемый валерьянкой Impatiens. Она выполняет только декоративную функцию.
Свойства валерианы уже были известны во времена Древней Греции и Рима. В то время растение прославилось своим успокаивающим эффектом, а также использовалось для лечения бессонницы. Все потому, что валериана напрямую влияет на наш мозг и нервную систему.
Валериана — все еще естественное средство от нервов, беспокойства и страхов. Тем не менее, она не мешает концентрации, она не делает вас ленивым и, самое главное, она не вызывает привыкания.
2. Валериана — применение
Самое популярное использование валерианы — это использование в качестве дополнения, чтобы помочь вам заснуть. Эта трава — определенно лучшая и более естественная альтернатива популярным снотворным. Исследования показывают, что корень валерианы может сократить время засыпания с 20 до 15 минут.
Не все реагируют на действие валерианы, так как оно эффективно только в случае 10-15% населения. Если мы хотим увидеть, находимся ли мы в этом меньшинстве, мы должны проверить валерьянку и посмотреть, работает ли она для нас. Чтобы сделать это, применяйте её в течение нескольких дней или даже четырех недель. Это необходимо, чтобы сделать эффект заметным.
Травы валерианы также работают в случае мышечного напряжения.
Активные ингредиенты, которые делают корень валерианы эффективным в лечении стресса и тревоги, также помогают регулировать кровяное давление, а когда оно слишком высокое, увеличивается риск инсульта и сердечного приступа. Валериана естественным образом снижает их и поддерживает на должном уровне, что оказывает большое влияние на наше здоровье.
Лекарства с валерианой рекомендуются женщинам, борющимся с менопаузой. Применяемые в течение некоторого времени, они способны снизить интенсивность и частоту приливов в течение этого периода.
Женщина не должна использоваться её во время беременности и кормления грудью, а также не должны использовать люди с проблемами аллергии.
Интересно, что валериана также влияет на животных и особенно кошек, которые любят её. «Кошачья трава» действует на этих животных как афродизиак, который делает их счастливыми. Однако следует помнить, что валериану для кошек можно давать только в небольших количествах. В противном случае домашние животные могут испытывать проблемы со здоровьем.
3. Валериана — побочные эффекты
Хотя валериана считается безопасной травой, некоторые люди, использующие ее, могут испытывать побочные эффекты. К ним относятся: боль и головокружение, проблемы с желудком, сонливость в течение дня, онемение, гиперактивность и сухость во рту. После приема валерианы, вы также не должны ездить или использовать машины.
4. Валериана — лекарства
Лекарственные препараты, содержащие корень валерианы, можно приобрести в основном в магазинах лекарственных растений и аптеках. Они продаются в различных формах, в том числе в виде капель, измельченной травы и таблеток. Тем не менее, не забывайте использовать валериану в кратковременном и умеренном количестве. В идеале оптимальное время приема валерианы должно составлять около месяца. После этого рекомендуется двухнедельный перерыв.
