Практически все наши семьи имеют в своём составе пожилых людей. Разница лишь состоит в том, как проживают они — вместе или раздельно со своими пожилыми родственниками, и насколько близки их родственные связи, или вообще утрачены по каким- либо причинам.
Как отдыхают люди, выделенные в категорию пожилых
Возраст которых 60-74 года, и отдыхают ли они на самом деле?
Если особенно не вдаваться в подробности этого вопроса, то можно получить различные ответы. Хотя в большей степени ответов, что не отдыхают и не знают, как это можно сделать, будет в несколько раз больше, чем положительных. Вы скажете, что есть специальные социальные службы и дома престарелых, которые с успехом решают все эти проблемы. На самом деле пожилой человек часто выживает сам по себе, как получится. Что же надо делать, чтобы не только выжить в этом возрасте, но и жить полноценной жизнью?
Постройте свою новую жизнь после 60 лет:
- прежде всего реально оцените своё положение в семье, состояние здоровья и ваши возможности взглядом со стороны;
- определите сами себе круг ваших обязанностей в семье, которые не должны отбирать ваших сил и времени, ваших денег на нужды семьи не более 20-25% от того, что вы имеете;
- не стесняйтесть переложить часть обязанностей по дому и его содержанию на своих взрослых детей и внуков, слепая рабская любовь к ним и ограждение их от обязанностей по дому, никогда ещё к хорошему не приводили;
- конечно, сделать это надо мудро, без лишних конфликтов, объясняя это возросшей ответственностью ваших детей и внуков в семье;
- если вы сами живёте, то необходимо уйти от пессимизма и настроить себя на хорошую жизненную волну;
- составьте себе простой и чёткий план вашей жизни, в котором должны иметь место забота о своём здоровье, активный отдых и занятие своим любимым делом, которое вы раньше в силу своей занятости не могли позволить себе;
- постарайтесь уйти от общественного мнения, которое постоянно навязывает нам непривлекательный образ старости, разрушая психику пожилого человека.
Возможные виды отдыха пожилых людей
- нормальный ночной сон, 6-8 часов;
- позитивное настроение в течение всего дня;
- занятия любимым делом 3-4 часа;
- прогулки на свежем воздухе;
- дневной сон, не более 1 часа;
- другие развлечения (просмотр любимых передач и клипов с хорошим музыкальным сопровождением, чтение книг, домашние игры);
- поход в кино, театр, цирк и другие развлекательные программы в выходные и праздничные дни;
- путешествия или отдых с выездом, зимой и летом, в места с умеренным климатом, с красивыми пейзажами и приятными впечатлениями;
- экскурсии и посещения различных художественных выставок и музеев;
- посещение и участие в различных культурных мероприятиях, типа: клубы по интересам, обучающие лекции;
- занятия в умеренном виде туризмом;
- посещение и участие в работе различных кружков по своим любимым занятиям.
Можно продолжать ещё и ещё этот нескончаемый перечень видов отдыха для пожилых людей. Всё зависит от предпочтений человека, а они при правильной, здоровой направленности безграничны. Поэтому включайтесь, как можно быстрее, в эту интересную часть своей жизни.
