Приближение лета для многих из нас не только пора солнца, пляжного отдыха и теплого моря, но и время изнуряющих диет, и необходимость особого ухода за кожей. Чем старше женщина, тем сложнее быстро и без последствий снизить лишний вес. Время, когда пройден 30-ти летний рубеж, необходимо особенно внимательно отнестись к быстрому похуданию, и отдавать предпочтение не новомодным диетам, а рекомендованному диетологом пищевому ограничению, составленному с учетом особенностей организма.
Для того чтобы после диеты кожа не пришла в плачевное состояние, не обвисла и не стала морщинистой, следует составить правильный график, при котором вес будет уменьшаться не стремительно, а в пропорциональном соотношении. Самым оптимальным показателем является до 3% в месяц от общей массы тела. Нередко резкое снижение веса влечет за собой снижение тонуса и дряблость кожи, что можно исправить, если решать проблему в комплексе. На сегодняшний день существует множество процедур, из числа которых будет нетрудно выбрать подходящий вариант.
Массаж – приятное решение возникших проблем
Если дряблость кожи не ярко выражена, достаточно пройти курс массажа. Положительный результат будет виден уже после нескольких сеансов, при условии что будет соблюдаться регулярность и последовательность. Для того чтобы подтянуть и кожу и сделать ее более привлекательной, можно воспользоваться одним из популярных видов массажа:
- антицеллюлитный;
- ручной;
- медовый;
- вакуумный.
Любая из этих процедур не только тонизирует кожу, но и выводит ненужные вещества, вследствие чего ее поверхность становится гладкой и ровной. Специалисты заверяют, что профессионально выполненный массаж в некоторых случаях может заменить активные физические упражнения. Закрепить результат и сделать его более явным поможет микротоковая терапия. Благодаря воздействию тока ткани лучше снабжаются кровью, тем самым нормализуется обмен веществ. Для того чтобы предотвратить отвисание и дряблость кожи, во время диеты будет не лишним регулярно использовать жирные крема, содержащие коллаген и фитогормоны.
Важно: в виду того что пик деления клеток эпидермиса приходится на ночь, то и соответственно активные вещества должны входить в состав ночных косметических средств.
Водные процедуры – смоем остаток проблем
Оздоровительный эффект от контрастных водных процедур неоспорим. Холодный душ станет не только прекрасным источником бодрости, но и положительно скажется на состоянии кожи. Чтобы эффект был заметен уже после двух недель, во время водных процедур вооружитесь жесткой мочалкой и массажной насадкой для душа. Ежедневное растирание проблемных мест под струей воды, можно комбинировать с контрастным душем. Перепад температуры улучшает циркуляцию крови, кожа разглаживается и становится более упругой.
Маски для кожи – вернем коже здоровье и молодость
Не менее эффективными для возвращения тонуса кожи будут медовые маски с фруктами или овощами. Положительное воздействие на ее упругость окажут компоненты, содержащие в себе витамин А. Для быстрого восстановления и регенерации эпителия, необходимо включить в ежедневную программу по уходу за кожей специальные крема. В зависимости от зоны, которая нуждается в уходе и выбирается косметическое средство. В домашних условиях можно использовать скрабы, состоящие из таких натуральных компонентов как кофе, овсяные хлопья, сахар, морская соль или кукурузная крупа. Мелкие частички натурального происхождения не только будут нежно очищать поверхность кожи, но и способствовать ее обновлению.
Способов сохранить молодость и красоту достаточно, для того чтобы выбрать наиболее оптимальный и приятный вариант. Самое важное в любых экспериментах это не навредить своему здоровью, поэтому перед тем как сесть на диету, будет целесообразно посоветоваться с диетологом и косметологом.
