Любая современная женщина несколько часов в день проводит за монитором. Одни часами общаются в соц. сетях. Другие пользуются компьютером для работы. Так или иначе, без компьютера наша жизнь немыслима.
Можно ли во время беременности работать за компьютером?
Насколько это безопасно для будущего ребёнка? Ведь даже по закону работодатели обязаны для беременных подобрать деятельность не связанную с использованием компьютера. Значит, наверно, работа за ним не безопасна.
Вопреки сложившемуся стереотипу, монитор не является источником радиации. От монитора распространяются электромагнитные волны. Да, они вредны. Но такие же волны исходят от экрана телевизора и многих других электробытовых приборов. Мы же не перестаем смотреть телевизор, пользоваться электропледом, микроволновкой или утюгом.
В современной медицине вред для беременных от сидения за монитором оценивается с другой позиции.
• За монитором мы проводим достаточно долгое время. Причем, часто не в самой удобной позе. Как результат – проблемы со спиной, развитие остеохондроза. Но это ещё не самое страшное. При длительном сидении происходит застой крови в области малого таза. Это вредно для ребёнка, так как он при этом недополучает питательные вещества и кислород. Это может привести к гипоксии плода. Это может стать причиной необходимости делать кесарево сечение. Для мамы нарушение кровообращения так же вредно. Оно вызывает варикозное расширение вен или геморрой. Они негативно влияют на процесс родов и создают дополнительные сложности. Профилактикой таких неблагоприятных последствий могут стать частые прогулки на свежем воздухе. Время нахождения за монитором следует ограничить. К примеру, после 45 минут работы должен следовать 15 минутный активный отдых. Вполне подойдут занятия йогой.
• Повышенная нагрузка на зрение. К монитору мы сидим гораздо ближе, чем к телеэкрану. Это может привести к близорукости, причем за очень короткое время. Близорукость приводит к изменениям в глазном дне, из-за этого повышается внутричерепное давление. А это лишние осложнения в родах. Нагрузку на глаза помогут уменьшить специальные антибликовые очки. Кроме того, стоит установить разрешение монитора не менее ста герц. При уменьшении мерцания снизится утомляемость. Освещенность в комнате, где вы работаете должна быть равномерной. В темное время суток не стоит гасить общее освещение в комнате. Периодически нужно отрывать взгляд от экрана и делать короткую зарядку для глаз.
• Стресс от избытка информации. На форумах на часто эмоции бьют ключом. Ругань и склоки вызывают не нужное волнение. К тому же избыток информации утомляет.
• Ещё одним вредным фактором можно считать сильное скопление пыли. Это может вызывать аллергические реакции. Помочь может влажная уборка.
• Вредным является и то обстоятельство, что пользуясь день за днем компьютером, вы впадаете в своего рода зависимость от него. В результате этого появляется непреодолимое желание подольше посидеть за монитором вместо того, чтобы уделить время своему ребёнку.
Подводя итог можно отметить: работа за компьютером, безусловно, приносит вред, если забыть о чувстве меры. В разумных пределах использование компьютера не несёт за собой страшных последствий, которыми периодически пугают нас СМИ и отдельные некомпетентные граждане.
