Спорт — это всегда плюс для здоровья, поэтому если есть возможность погонять организм хотя бы несколько раз в неделю – обязательно делайте это.
Конечно, лучше всего набирать форму в хорошем тренажерном зале, где есть инструктор, который сможет дать дельные рекомендации и посоветовать нужный комплекс упражнений. Но главное все же — решимость действия. И вот вы пришли к мнению о необходимости посещения тренировки. Что надеть?
Не секрет, что во время занятий необходимо дать полную свободу своему телу, поэтому одежда должна быть максимально комфортной и удобной. В частности, наиболее удачным вариантом является облегающая тело майка или же футболка.
При этом особое внимание должно уделяться качеству тканей. Главное требование — пропускание воздуха и отвод излишней влаги. Нижнюю часть тела можно одеть в шорты для велосипедистов или удобные капри. Не лишним будет обратить внимание и на выбор белья для тренировок, которое должно комфортно сидеть и не натирать кожу.
Цветовой оттенок не играет особой роли, и здесь все в большей степени зависит от предпочтений спортсмена. Женщина обязательно выберет яркие и броские оттенки, в то время как мужчины в большинстве своем предпочитают классические варианты — черные и белые цвета. Должны быть выбраны в тон и аксессуары, которые одновременно с этим не должны мешать занятиям.
В новых моделях одежды есть множество различных удобных кармашков, в которые отлично помещается и не выпадает мобильный телефон или плеер. А ведь данная проблема бывает очень актуальной, когда ключи или телефон попросту негде приткнуть, чтобы не переживать за него.
Как уже упоминалось, особое внимание должно уделяться выбору белья, в частности поддерживающего бюстгальтера. Для полных женщин подойдут специальные корсеты, которые позволят во время тренировок сосредотачиваться исключительно на упражнениях, не думая, что и где могло показаться.
От стрингов сразу стоит отказаться, ведь они в процессе занятий будут впиваться в кожу, а выделение пота и вовсе может привести к чрезмерному натиранию тонкой полоской в самом «интересном» месте. Часто подобный выбор может привести к появлению различных неприятных «женских» заболеваний. Так зачем же рисковать?
Наилучшим вариантом будут вещи, изготовленные из натурального хлопка, но это касается только бикини или слипов. Что касается верхней одежды (маек или футболок), то предпочтение все же лучше отдавать изделиям из новой синтетики (как бы это ни казалось странно).
К преимуществам таких тканей можно отнести эффективный отвод влаги и гарантию хорошего теплообмена. Кроме этого, данные материалы абсолютно гипоаллергенны, поэтому о каком-либо вреде можно и вовсе забыть.
Многие женщины и девушки считают, что для тренировок нет ничего лучше свободных брюк. Но мешковатый крой, как показывает практика, наоборот, стесняет движения. Спортсмен во время тренировки чувствует себя не таким раскрепощенным.
Плотные леггинсы в этом отношении будут гораздо удобнее. Более того, они способствуют улучшению кровообращения и гарантируют отличный тонус ногам. В крайнем случае, лучше отдать свое предпочтение капри или велосипедным шортам, как уже упоминалось выше.
