Чтобы быть полностью эффективным методом, выведение шлаков из организма должно быть направлено на внутренние, внешние токсины и загрязняющие вещества.
В целом программа детоксикации должна обеспечивать питательными веществами, которые поддерживают очищение организма и стимулируют важнейшие органы в процессе детоксикации — печень и желудочно-кишечный тракт. Хотя есть и дополнительные способы очищения организма, нормализация работы этих двух органов должны быть важным компонентом в любой программе по выведению шлаков из организма.
Ограничьте количество токсинов, которые попадают в организм
Внешние токсины, потребление которых следует уменьшить или полностью от них отказаться. Это означает удаление продуктов, которые обычно вызывают химические реакции в пищеварительной системе — молочные продукты. Раздражают кишечник — алкоголь, кофеин, сахар и все обработанные продукты, которые могут вызвать воспаление.
Помогите организму нейтрализовать и удалить токсины
Есть два основных способа, естественно, поддерживают тело в борьбе против загрязнителей и вредных веществ:
Выведение шлаков: желудок
1) Поддержка функции желудочно-кишечного тракта
Дайте пищеварительной системе время для отдыха, уменьшая количество пищи и увеличивая потребление питательных веществ в виде соков и сухих смесей.
Убедитесь что у вас сбалансированная кишечная микрофлора, ведь различные бактерии, дрожжи и паразиты могут выделять вредные вещества и перегружать печень в попытке справиться с потоком токсинов.
Стимулирует пищеварение ферментами, которые помогают организму расщеплять пищу надлежащим образом и уменьшать негативные последствия не переваренной пищи.
Добавляйте в рацион волокно для очищения кишечника. Клетчатка помогает выводить токсины, связывая их и предотвращая поглощение их организмом. Пищевые волокна метаболизируются кишечными бактериями в жирные кислоты, которые питают клетки в подкладке кишечника, поддерживают их целостность и предотвращают воспаление.
Выведение шлаков: печень
2) Поддержка функции печени
Стимулируйте функцию печени, так как печень является основным органом, который преобразует токсины и способствуют их выведение из организма. Пищевая поддержка печени нормализует функции детоксикации и предотвращает накопление токсичных продуктов в тканях.
Комплексная программа детоксикации должна включать в себя здоровые и тщательно отобранные продукты, которые очищают организм естественным образом. Диета с правильным сочетанием питательных веществ обеспечивает баланс и нормальное функционирование
желудочно-кишечного тракта, что очень важно для эффективного выведения шлаков из организма.
Натуральные продукты для выведения шлаков
Предлагаем вам несколько натуральных продуктов, которые способствуют очистке организма от шлаков.
Куркума
Это хорошо известная индийская специя, которая имеет свойства антиоксиданта и оказывает противовоспалительное действие. Она эффективно помогает печени в ликвидации вредных соединений, защищает клетки от вредных воздействий и замедляет процесс старения.
Яблоки
Этот фрукт является богатым источником клетчатки, в частности пектина, который помогает очистить желудочно-кишечный тракт. Яблоки способствуют удалению накопленных токсинов и остаточных частиц пищи.
Чеснок
Чеснок отличается высоким содержанием серы, которая благотворно влияет на кожу, делает волосы глянцевыми, а также активизирует процесс детоксикации. Печень использует серу в процессе нейтрализации токсинов, который превращает чеснок в подходящее средство для стимуляции этого процесса.
Лимон
Используйте любую возможность, чтобы выпить стакан свежего лимонного сока с водой. Лимоны известны, благодаря своей способности бороться с простудой и гриппом, но их способность поддерживать здоровое пищеварение и ликвидировать вредные вещества часто упускаются из виду. Кислый вкус этого фрукта способствует выделению желчи, которая помогает пищеварению. С другой стороны, лимонная цедра богата антиоксидантами, которые помогают в процессе детоксикации.
Льняное семя
Льняное семя является отличным источником клетчатки, содержит смесь питательных веществ и помогает внутреннему очищению организма. Льняное семя включает в себя растворимые и нерастворимые волокна, которые облегчают движение в кишечнике и предотвращают повторное поглощение холестерина из толстой кишки.
Петрушка
Семена петрушки особенно полезны для пищеварения и обладают свойствами по поддержанию нормального уровня холестерина в организме. В то же время листья петрушки помогают выводить из организма тяжелые металлы, такие как свинец и ртуть, которые могут накапливаться в организме в течении долгого времени.
Брокколи
Брокколи поддерживает свою репутацию как один из самых здоровых продуктов, принимая участие и во внутреннем очищении. В процессе пищеварения, брокколи выпускает особое вещество, чтобы удалить «плохой» эстроген в организме.
Артишок
Плоды и листья артишока оказывают ценную поддержку здоровью печени. Этот овощ способствует выделению желчи и расщеплению жиров, помогая тем самым переносить токсины и отходы из печени в тонкую кишку.
